慢性肾脏病患者，你该如何生活？

慢性肾脏病是当今社会常见的一类疾病，若治疗不及时，随着病情进展,可能会导致患者进入尿毒症阶段，严重的甚至危及生命。因此患者除了接受专业的治疗外，正确的生活习惯也十分重要，让我们看看慢性肾脏病患者该如何生活！

戒烟

应鼓励戒烟，以减少患慢性肾脏病及终末期肾脏疾病的风险，以及减少心血管疾病的风险。

减轻体重

肥胖(BMI > 30.0 kg/m2) 和超重 (BMI 25.0-29.9 kg/m2)者应鼓励减肥，降低体重指数，以降低其患慢性肾脏病和进展至终末期肾脏病的风险。建议保持健康体重 (BMI 18.5-24.9 kg/m2; 腰周长男性<102厘米，女性<88厘米) ，以防止高血压或降低已经升高的血压。所有超重、肥胖伴高血压者应建议减肥。（小编备注：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m））

摄入蛋白质控制

成人慢性肾脏病患者者推荐蛋白质控制的饮食 (0.80-1.0 克/公斤/天)。

如果限制摄入蛋白质< 0.70 克/公斤/天，应仔细监测临床和相关生化标志物，防止营养不良。

酒精摄入控制

为控制血压，无论正常血压者或高血压患者，均推荐减少酒精摄入，可根据加拿大“低风险饮用”标准。健康的成年人应限制饮酒每天少于2标准饮酒量。每周男性不超过14标准饮酒量，女性为 9标准饮酒量。（小编备注：标准饮酒量=饮酒体积*酒精浓度*0.8）

锻炼

为控制血压，正常血压者或高血压患者均鼓励每天30-60 分钟的中等强度动态运动 (散步、 慢跑、 骑自行车或游泳) ，每周4-7 天 (D 级)。更高强度的锻炼没有更多获益。

食盐摄入

正常血压者，为防止高血压，建议膳食钠摄入量 < 100 mmol/天。

高血压患者应限制膳食钠摄入量到 65-100 mmol/天。