出汗过多,与疾病有关联

2015-08-16  静幻堂

人体

为了适应外界环境自身调节体温而出汗,是正常的生理现象,如天气炎热、穿衣过厚、运动、情绪激动等出汗。但不少老人平日里稍有运动,甚至不运动也会大汗淋漓,就有可能是病理性的出汗,需要引起重视,并做相应的治疗。

不同部位出汗,原因各不同

一是头汗过多若头面部多汗,同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药。老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多属于气虚。

二是手足心多汗如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸等。

三是心窝、胸口多汗多见于一些脑力工作者,这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳等缓解压力。

老人自汗多为卫气虚

今年70岁的李阿姨总是冷不丁就出一身虚汗,有时一觉醒来,整个后背都湿漉漉、凉凉的,一天要换三四个背心。这到底是怎么回事呢?

如果在安静状态下,全身或身体的某一部位出汗较多,生活中,很多人都会遇到这种问题,特别是像李阿姨这样的老人,出汗后又觉得浑身冷,疲乏无力。“白天不因疲劳或无明显诱因而不时出汗的症状是自汗,这可能是卫气虚引起的表现,人体的卫气具有固护肌表,抵御外邪的作用,在不足的情况下,肌表不固,就会造成爱出虚汗的表现。”银川市中医医院治未病中心吴晓晶医生介绍,若老人出汗太多,将导致精气耗伤,出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等症状,损害健康,甚至诱发其它疾病。

睡着出汗,醒来汗止,在中医称为盗汗。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬或西洋参等泡水饮用。

出汗过多易伤“心”

中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出,不可汗出淋漓”,意思是说:可以看到汗珠,汗却不能像下雨一样地流。研究表明,人体汗液的分泌受神经的支配和调控,交感神经兴奋时,会出现出汗增多。交感神经兴奋的时候,各个脏器都有反应,其中心脏和血管的反应是最敏感、最显著的。

汗液的主要成分是水、钾、钠、氯等电解质及尿酸、尿素等。当你的出汗量比正常人多时,汗液中钠、氯、钾等电解质的流失也明显高于正常人。这些电解质的流失将破坏体液平衡,不仅使人感到口渴、乏力,还可能会造成严重的心律失常,危及健康。

多汗者如何自我调节

吴晓晶建议,为了防止出汗受凉,老人最好贴身穿件纯棉的隔汗背心,外出走路、睡觉前穿上,可以吸汗。出汗过后,特别是大汗淋漓之后,易感外邪,应及时擦干汗水,更换衣被,避免受风着凉。条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如火旺的人居住环境应稍偏凉一些等。常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

多汗的人可以通过日常饮食的调节进行调养,建议平时多吃一些益气生津、敛阴止汗的食物,比如麦冬、人参、花旗参、五味子、桑叶、菊花、山药、红枣、桑葚、何首乌、山楂、莲子、核桃肉等。其中,桑叶对于盗汗和自汗都有很好的效果,可以尝试用新鲜的桑叶煎水代茶饮。调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗,不宜多用。如果出汗现象比较严重,还应及时去医院诊断治疗。

 

来源: 银川晚报

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