干货丨简单好学的帕金森康复操，拿起家里的撑衣杆就能做（有图有视频）

2015-04-21 

4月11日帕金森症日的时候，医馆君推送的消息里提到，省立同德医院医生编的帕金森康复操，后台不少粉丝来问，有没有视频可以在家里学学。

医馆君把视频找来了，还有详细的步骤分解介绍哦。

【详细的步骤看这里】

医馆君看了看，美小护手里拿的貌似就是一根撑衣杆儿，大家家里应该都有吧。流量不够的，可以暂时看看下面的分步骤介绍。

• 拿着撑衣杆，左右摆手

• 手臂摆动的同时，脚步也要踏起来哦

• 把晾衣杆举到身体一侧，先左边，再右边
  

• 把撑衣杆从身体前绕过，绕到背后

• 从身体左侧绕到背后

• 再绕到身体右侧

• 再从右侧绕回左侧

• 绕回左侧了

• 再绕到身体右侧

• 这一回，要绕到身体前面来了。

• 到前面来了
  

• 然后绕到头顶

• 把撑衣杆举到头顶，左右摇摆几下，同时记得踏步哦

• 再把撑衣杆放到胸前，像前后推撑衣杆

• 最后一个动作，像划船一样，划动撑衣杆，一边划一边记得脚上要同时踏步哦。