苜蓿茶
材料：苜蓿芽……10克 做法： 1.将莒蓿芽洗干净放人锅中，放入适量清水煮。 2．煮滚后即可饮用。 功效：苜蓿芽具有优质的排毒与抗癌能力，对于有肝病的患者具有保健作用。 小麦草茶材料：小麦草……8克 做法： 1．将小麦草洗干净放入锅中，放人适量清水煮。 2．煮滚后即可饮用。 功效：小麦革茶可以帮助保健肝脏，排除毒素。 菊花茶材料：菊花………8克 调味料：冰糖……适量 做法： 1．将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮。 2．煮滚后加入冰糖即可饮用。 功效：菊花有保肝、降低血压的作用，能够有效地保健肝脏。 改善便秘的茶饮因为饮食习惯不佳，或是加班熬夜吃宵夜而导致便秘，另外，因为摄取的蔬菜水果太少，而引起便秘的情况更是多数。便秘的症状不解决，容易引起身心的疲劳，使人容易睡觉、疲惫，更容易产生上火的症状。 由于茶饮可以促进大肠蠕动，同时茶饮还有安定与镇定神经的作用，通过神经来控管肠道运动。因此，喝茶对于迟缓性的便秘症状具有很好的排除疗效。 不妨运用一些帮助你通便润肠的茶饮，使你有效地解除便秘的困扰。以下的茶饮多运用具有生津效果的食物或是材料制作，能够帮助润滑肠道，有利于润肠通便，缓解便秘的困扰。 蜜茶材料： 蜂蜜……适量 茶叶………3克 做法： 1．将蜂蜜与茶叶放入杯中，以滚水冲泡。 2.5分钟后即可饮用。 功效：改善便秘症状，有效帮助润肠通便，还可以润燥。 决明菊花茶材料： 决明子……8克 菊花………8克 茶叶………3克 做法： 1．决明子研磨成细碎状。 2.将决明子与菊花，茶叶一起放入杯中，加入沸水冲泡5分钟后即可饮用。 功效：有效润燥，改善便秘症状。 姜汁牛奶茶材料： 牛奶…l50毫升 韭菜……40克 生姜……12克 调味料：白糖……适量 做法： 1．生姜洗干净，捣碎取姜汁。 2．将韭菜洗干净，切碎取汁。 3．把韭菜汁与姜汁冲入牛奶中，放入锅中煮，煮滚即可饮用。 功效：有效补充气血，帮助润肠通便，还可以健胃。 黑木耳芝麻茶材料： 黑木耳……50克 黑芝麻……50克 做法： 1．将黑木耳与黑芝麻放入锅中炒熟。 2．把黑木耳与黑芝麻放入锅中，以滚水冲泡约15分钟即可饮用。 功效：有效帮助润肠通便，改善便秘症状。 养麦茶材料： 荞麦面……100克 茶叶………5克 调味料：蜂蜜……克 做法： 1．茶叶捣成细末。 2．将茶叶末与费麦面、蜂蜜搅拌。 3．冲入滚水即司饮用。 功效：有效帮助降低血脂、润肠通便、改耆便秘症状。 麦芽茶材料： 炒麦芽……5克 山楂………3克 调味料：冰糖……适量 做法： 1.放入锅中清水煮滚，加入麦芽与山楂冲泡。 2.将冰糖加入调味即可饮用。 功效：有效地帮助消化与开胃，消除胀气的症状。 核桃糖茶材料： 核桃仁……25克 绿茶………5克 做法：白糖……25克 功效： 1．核桃仁捣碎，放入杯中，加入白糖。 2．将绿茶以滚水冲泡后，加入核桃仁中冲泡即可饮用。 功效：具有润肠通便的疗效。 醋茶材料： 茶叶………3克 陈醋……1毫升 做法： 1.茶叶冲入滚水冲泡。 2．将陈醋加入茶叶中即可饮用。 功效：可以帮助消化，使人身体气血畅通。 |
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