刍议太极拳初步征兆（续）有朋友要求，希望将行拳时开合有序、呼吸自然、内外如轮、神意贯穿的状态和要领也介绍一下，其实这些内容在以前的短文中都有介绍，本无须赘述，既然要求，在此再做个简要介绍。 开合有序，开合乃起落一圈，起落是意气，一圈为形式，横圈套立圈，也是十字。在太极拳的行拳过程中开合是贯穿始终的，并非只有开合手这个动作。同时开合又是由大到小，无微不至。再者开合是由有形到无形，由外至内，关乎全体，周身无处不开合。初学太极拳先要对开合有这样一个认识，但是开始一定做不到，入手则是先从大形入手，先从大形的开合贯穿行拳始终入手，以后才能逐渐深入。因此初学太极拳时，要每一个动作都要分清楚开合，把每个动作中开合的圈与起落搞清楚，即劲也，不如此不能深入太极拳。从拳式中找东西，此为其中之一。有人反对或不相信拳式中有东西，不相信拳式能培养拳劲，是因为他们始终对拳式都处于茫然莫解的状态，一直在盲目练拳。太极拳行拳时开合是一个接一个的运行，绝无盲点，行拳时开合运行如海浪翻滚，虽然外形不同，劲势有别，但周身内外的开合之意是一个。这个没有，练习太极拳的效果就要大打折扣。以后运用纯熟，与人较量，接手就是开合，速来速接，缓来缓接。速则如拳击，每秒九拳中亦有开合，缓则如柔术，相互缠斗中，处处都有开合，于是看上去虽是一拳一腿，一缠一扭，实际上则批大郤、道大窾，游刃有余，处处主动。开合之用大矣哉！将开合化为本能，太极拳方能用于实战技击。至于开合在拳式的每一式中如何表现，需要当面示范讲解，非笔墨所能达其意。文字只能起提示的作用。 呼吸自然，行拳时的呼吸要与开合起落相契合。故呼吸自然听上去很容易，实际做到则不容易，有一个从不自然到自然的过程。《拳意述真》中讲有调息、息调和息无三步功夫。呼吸如何与开合起落相契合？开始要起吸落呼、开吸合呼。皆要鼻吸鼻呼，由外呼吸引动内呼吸。由鼻吸鼻呼逐渐深入到由皮肤呼吸，是为第一步调息功夫。能做到由皮肤呼吸，才进入息调。此时意到气至之劲呈现。意到气至发育到一定程度，内动极快，如光如电，此乃支一峰先生所言。故他外形上似轻缓一碰，其内里之劲甚速，使人痛入骨髓直达心脏。此乃意气高度协同之劲也。我本人功夫尚浅，距此尚远。 内外如轮，圜研相合之基础，行拳时内外如轮做到了，就要向圜研相合深入。如何练，参见《孙氏武学研究》第26章及前面短文孙氏太极拳56字诀中的内容。 神意贯穿，行拳时，神意要贯穿始终，如何贯穿？神意要在有意与无意之间，即有无并立，有无不立。最初练习从有意入手，注意力集中在拳式规矩上，贯穿始终，不得分散走神。以后逐渐过渡到无意，无意中神意如镜。 以上言之十二项，实际作为状态为一，得其象，一步到位。故前辈教拳乃立象以尽意，无须多言，多言难免会有歧义。记得刘树林师兄讲，他相比我们这些人的最大优势就是见过孙存周先生行拳，对于有悟性的人来讲，这是非常大的区别。我之所以坚定地宣传孙氏拳，一方面是源于多年来对史料的收集和分析，另一方面也在于四十年来走访全国多个地方，见过那些各派所谓名家们的行拳，经比较，才有鉴别。 这里介绍的太极拳行拳的十二项要求，一时不能同时上身不要紧，通过拳架逐一找出，逐一上身，逐步混融一气，即能摸到点太极拳的边际，才不罔称自己在练太极拳。 |
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