夏秋更替之时，必灸的补气大穴（关元穴）

　　立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”

　　因之，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。

　　一、关元的取穴方法

　　取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　简单的来说在脐下四指处。

　　二、灸法

　　可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。 隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中,放在穴位即可！

　　如隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片。

　　三、灸关元的注意事项

　　1、室内温度要适中，以防感冒。

　　2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。

　　3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。

　　4、初灸时，艾炷燃烧的不可太尽，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。

　　5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。