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按三穴可缓解身体疲劳河南中医学院 程南方 按摩通过对人体穴位的刺激，达到疏通经脉、调和气血、平衡阴阳的作用，是一种很好的保健方法。当身体过于疲倦，出现注意力不集中、眼睛干涩、腰酸背痛时，都可以自行进行按摩。 百会 位于前发际正中直上 5寸，即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当在工作中感到困倦，难以集中注意力时，不妨用拇指指腹点按此穴片刻，会有神清气爽之感。 睛 明 内眼角稍内上方凹陷处。近视、用眼疲劳可闭目点按此穴。有助养眼明目，缓解视疲劳。 委中 腿窝正中凹陷处。腰酸背痛，腿部困乏时，用拇指指腹点按此穴几分钟，便可感到腰背轻松，腿脚活动自如。流鼻血时，用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红，可止血。 来源 ||保健时报 编辑 || 燕声 |
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