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缘起：之前一直有一些朋友私下问我一些聚能养生的功法，都是私下一一回复，最近我一位朋友身体抱恙，于是也对我练习的功法产生了兴趣，于是我就把我练的最基础的两套聚能功法告诉了他，事后觉得干脆写了发上来吧，这样大家感兴趣的就都可以照着里面说的去做了。这两个是聚能最基础的功法，可以说是其他功法的基础，意在提升身体的整体能量，基本人人都可练，少则15分钟都可以，可以每日睡前，起床后，午休时，坐火车时，候机时练习（此种情况下正常坐姿就可以了，不必盘坐），比较方便，当然如果有充裕的时间精力，并且没有觉得不舒服的话，一天练几个小时也是好的。希望能对大家的修行或身体健康有所帮助。 1、下丹田聚能：观想自己处在宇宙的最低位，轻轻动一个念头打开丹田的阀门，由于你在低位，于是整个宇宙的光电声能磁以白光的形式，自然倾泻流入丹田，丝毫不需要你动意念或者费力引导， 舒服地保持这个状态，整个过程只要身体没有出现不适，就对各种反应顺其自然，不加意识干涉 。 收功：当想要结束时，深呼吸三口，每一次都观想全身进来的能量收进丹田里由大化小，由小化无，最后了无痕迹。将双手轻轻搓热后，以手掌轻轻洗脸三次，用十个指尖轻轻从前往后梳头三次，接下来从上往下揉搓耳朵三次，最后按摩后颈玉枕和大椎两处，结束。 注：丹田是人体能量仓库，这个方法可以逐渐提高身体储备的整体能量，为后面一些需要引导能量的功法打下基础。此阶段的重点是贮藏，藏而不用，所以收功要收住，另外不用意念刻意引导能量走向哪里或者做什么是，看到任何画面或者听到声音不论好坏，都不看不听不管，去看去听就是耗能，心法就是不动心不用心（道家所谓开口神气散，意动火工寒，就是此理）。整个过程要舌抵上腭。如果是身体不好的或者生病的人，坐不起来，可以平躺或者右侧卧（狮子卧，具体可以网上查一下）练习，另外收功动作如果没有力气时间做，深呼吸三口沉入下丹田也是必不可少的，绝对不能省略。具体更加详细的一套全身拍打收功这里不方便细说，有机会另外专门说。 练功整个过程适宜的心境，可以参考这篇文章的配图去体会。 2、命门聚能：和下丹田聚能一样，只是观想能量从后腰命门处（两肾之间的位置）进来，再穿过命门进入下丹田，其余一样。 注：在丹田聚能的基础上重点滋养两肾及泌尿系统，要点仍然和丹田聚能一样。 |
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