分享

[疾病预防]血压高的人吃什么好 这些东西怎么吃

 任万胜 2015-08-18

  高血压是一种令人困扰的慢性疾病,它不仅困扰你的身体,还限制着你的饮食,那么,患有高血压的人能吃些什么呢,吃什么能降血压呢?今天小编就给大家列举一下。

  降血压的食物

  1大白菜:白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

  2西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

早晨起来吃新鲜西红柿

  3茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能;

  4竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压病人的适宜食物;

  5黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用;

  6冬瓜:医学证明,冬瓜中含钠量有些低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;

冬瓜中含钠量有些低

  7海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用;

  8紫菜:性味甘咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压;

  9香菇:含有多种化学成分,具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;10黑木耳:实验证明,黑木耳能降低血液凝集,因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;

  11银耳:适用于一切老弱妇孺,病虚体弱者,对高血压及血管硬化者尤为适宜。

高血压及血管硬化者尤为适宜

  12苹果:多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。

  13芹菜:尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克,大枣10枚,水煎,食枣饮汤。

  14菠菜:含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降压作用。

常食用菠菜有非常好的降压作用

  15青萝卜汁:每回一匙,每日三次,连服10日,疗效显著。

  16绿豆:适量装入猪、羊、牛的苦胆内,阴干研粉,每回4-6克,一日两次有降压作用,适用于头晕、头疼的高压病人。

  花生米浸醋:七日后食用,每天早晚各十粒,用于治疗高血压,七日为一个疗程。

  结语:看完了小编列举的这些降血压的食物,相信高血压患者也不会为了血压高而发愁了吧。小编还想告诉大家的是,在日常生活中,要注意养成良好的生活习惯,保持积极的生活状态,才会有益于健康哦。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多