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点姐在上海和国际芳疗师唐露老师亲切会见了一下，带着拍照任务去的，结果无图无真相。 搪塞理由是：两个女人聊太嗨，忘记了。 我们也是打算重新考虑这份工作了。见各路女神从来不带着我们。 唐露老师是心理学、中医学、芳疗三通的资深达人，每天飞来飞去讲课做培训。 白天读书备课晚上跳拉丁，肤白貌美尽显柔情。口头禅：不喜欢过自我重复的生活。 这篇是唐露老师做培训的时候不会讲的 自己在家也能做的 护肤SPA方法 请不要分享给你的闺蜜  不知道从何时起，美容院就开始风靡起来，我小时候那会儿，妈妈那辈儿的人们就常常出入美容院了，做完脸之后整个人总是容光焕发的样子，格外光彩照人。 我一直很喜欢美容院的那一套美容方法，最爱的就是给脸部做按摩的时候，简直舒服的想睡觉。脸被抚摸的时候，就像被人照顾着、关爱着，心中特别的有安全感。而我也观察过身边的很多人，30岁以上定期去美容院做护理的肌肤，的确比从不去美容院护理的肌肤看起来年轻十岁以上。 但我骨子里其实是一个懒人，觉得去一趟美容院费时费力，还要忍受美容师闲话家常式的唠唠叨叨，既费钱又耗神。有的时候想去洗个脸了，还要专门打个电话去预约排时间，自己心水的美容师还不一定有空。 后来我干脆就总结了一套居家保养的美容法，当你觉得皮肤最近比较缺水过敏了、或者有出油长痘痘的趋势、皮肤暗淡了，脸部有点下垂了，就可以在家里花1个小时的时间，一边看看电视，一边给自己做一个完整的护理。 这也是我最爱的一个时刻，一方面可以尽情的享受把自己装扮的美美的那个被满足的过程，另一方面还可以肆无忌惮的坐在ipad面前看电视。 整个美容护理流程如下： 在美容院里做护肤的第一个步骤就是卸妆，如果不是特别厚重的舞台妆和防水妆等，我建议大家还是选择水状的卸妆液会更好，减轻肌肤的负担。 在芳疗圈，很多朋友会直接选用植物油来卸妆，比如非常出名的DHC卸妆油就是橄榄油制作的，大家也会试着用橄榄油卸妆。 我也做过这样的体验，个人的感受是，纯的橄榄油卸妆实在是太厚重了，卸完之后脸上用手工皂要洗好几遍才能洗干净，这样脸上的油脂又没了，皮肤反而会发干的感觉。 我是比较喜欢贝德玛的那一款卸妆水，非常温和，敏感肌肤用了都非常好，不会对皮肤造成刺激，卸起来也很干净，皮肤不会觉得很干。  洁面我会选择用冷制的手工皂，这个时候可以把脸上的油脂尽情的洗掉，让脸上残留的东西越少越好。反正呆会要往脸上抹好多营养物质，把毛孔的脏东西越提前清空越好。 手工皂的好处就在于，不含人工的起泡剂。有的手工皂泡泡丰富，有的则泡沫较少，这跟手工皂所选用的植物油有关。比如椰子油就可以产生较为丰富的泡泡，酪梨油的泡沫就相对来讲比较少，因此泡沫的丰富度跟手工皂的清洁程度也不是完全成正比关系。 如何选择手工皂呢？还是建议大家购买冷制的手工皂，就是完全手工DIY出来的，而不是用皂基做出来的手工皂。 洗完之后感觉脸上不紧绷、不发干、不瘙痒，就是适合你皮肤的手工皂。挑选适合自己皮肤的手工皂，可能需要多买几块才能试验出来呢。 美容院在清洁完之后，第二个步骤就是给脸部补水。稍微讲究一点的美容院呢，会用冷喷的机器给脸部做蒸脸，打开肌肤的毛孔。然后再用压缩纸膜浸泡化妆水，在脸上薄薄的敷一层。 居家美容我一般用两种办法做水膜。 最简单最省事的就是用一张贴纸面膜，直接敷脸上，待到水分和营养被吸收的差不多了，就撕下来。面膜一般写的是15-20分钟，实际上根据每个人皮肤当天的水分不同，吸收的时间也各有区别。你也可以用这个办法来判断自己皮肤是否有缺水的情况。  还有一个办法就是用压缩纸膜敷脸，我往往会选择使用纯露敷脸。正常情况下就用大马士革玫瑰纯露敷脸，即可补水还可美白。夏日就用橙花纯露美白控油，长粉刺就用真正薰衣草纯露消炎控油，皮肤黯淡就用意大利蜡菊（又称意大利永久花）纯露提亮肤色。 如果你没有纯露和压缩纸膜也没关系，把你的化妆水拿出来，用化妆棉浸泡后敷在脸颊、额头就好了，也能够起到快速补水的作用啦。 这个是我最喜欢的部分啦，就是给自己做按摩。很多人不会做按摩怎么办，可以参考田中按摩法，网络上有很多的视频。不过我是懒人不是嘛，所以我做按摩的方法都超简单。记住一个最重要的原则就是，脸部的按摩只能由下往上，由内往外。 整个脸部总共分成了5条线（如图），每次按摩的时候，就用整个手掌包裹着脸部肌肤，一条线一条线的进行脸部提拉式按摩，有非常好的塑形和抗皱的效果。 我每次出去讲课的时候都会示范这个按摩，现场的学生一个做模特，一个做按摩师，以半边脸实验对比，整个按摩时间在5分钟左右，我们就能明显看到效果，一边脸的法令纹浅了，眼角眉尾提拉上去了，整个半边脸还瘦了一圈，其实瘦因为是水肿的体液被淋巴循环排出体外了。 还有一个按摩的要诀，就是脸部被按摩后整个有发热的感觉，这就是促进了整个脸的血液循环。 差点忘了一个最重要的问题，我们用什么来做按摩呢？作为一个芳疗师，我当然是用精油来做按摩啦。1滴单方精油 3ml冷压植物油，就可以完成一次整脸的按摩了。 常选择的护肤的精油有： 天竺葵精油、玫瑰精油、茉莉精油、乳香精油、薰衣草精油、檀香精油 常用的植物油： 荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油 做完按摩之后整个脸热热的好舒服，这个时候我们要给脸部一个冷的刺激，可以让脸部的毛孔迅速收缩，从而让毛孔变得越来越细小。 我喜欢用各种矿物泥面膜，绿泥、白泥、粉红泥、活性炭泥等。有一段时间我因为压力长痘痘的时候也会用非常强力的贝佳斯的绿泥面膜。有很多人会反馈皮肤刺痛，我的脸颊也有刺痛感，但敷完之后我并没有发现脸部有任何过敏迹象。多用几次之后我发现刺痛感就完全消失了。 这个时候我才意识到，刺痛感是因为皮肤缺水的缘故，并非矿物泥太刺激了。
敷完矿物泥之后，整个人的感觉非常的好，皮肤干净而细腻，看起来也非常有光泽度，一点都不比美容院的护理差。这个时候只需要再按照日常的皮肤护理流程，涂抹上爽肤水和乳液就可以了。 居家护理最赞的一点，就是节约时间。 作为一个喜欢从早到晚排满日程的我来讲，自从居家做美容护理后，又多了好多时间来看书和看美剧学英文。 而且晚上回家累了也不需要花太多的功夫就可以护理皮肤。皮肤经常按摩之后，也会变得非常柔嫩，不容易长皱纹和下垂，看起来会比实际年龄小很多很多。 抗衰老的确要从年轻的时候就开始滴，这绝对是护肤无论怎样都不会改变的秘诀！ 作者：Tania Tang唐露老师 Queen主义特邀作者
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