瘦身三宝甜汤![]() 瘦身三宝甜汤的简介及特色南方的夏天已经到来,气温持续升高,很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过,经过冬天和春天后,还没来得及将身上多余的脂肪减掉,有木有~~不需要担心,有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜汤--材料包括:山药、红薯和南瓜。 山药就不再多说了。番薯的主要成分是淀粉,而且含有大量的粗纤维,这些粗纤维能帮助肠道蠕动;中医说它能益气力、健脾胃、清热解毒,还能润肠通便。市场上卖的番薯有很多种,包括...展开>>瘦身三宝甜汤的做法详细步骤![]() 1、准备好材料。 ![]() 2、山药去皮切小块; 红薯去皮切小块; ![]() 3、南瓜去皮切小块; ![]() 4、锅中加水3大碗,水开后先下山药煲10分钟; ![]() 5、然后下南瓜红薯,煮至熟软,约半小时左右; ![]() 6、下红糖搅拌均匀调味就做好了~~ 瘦身三宝甜汤的做法小贴士我家的碗比较大,加水时请酌量。 |
|