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只要是人，<生活中无论是任何事。都一定会有面临负面情绪的时刻，但你必需学习用正面能量替代负面能量，才干主宰自己的情绪。人之所以会发生负面情绪，很多时候是因为我把事情看得太过严重，以至于我过度失望。 面对负面情绪，只要好好调整自己的心态，就能以更乐观的态度来面对。遇到任何不如意的事情，与其用埋怨来面对问题，不如改变自己。 面对负面情绪应该抱持的六种态度！ 1停止负面情绪 停止埋怨就是转移自己负面的情绪，重新将专注的焦点移转到可以解决问题的事情与方法上。「停止抱怨，就是不再让自己的情绪，堆积成无法攀越的高山，不再放大自己的忧虑，停止用埋怨来滋养这些情绪。」 生活中无法每件事都事事如意，因此我必需想方法面对自己的焦虑，然后停止负面情绪继续滋生，停止负面情绪最有效的方式就是转移焦点。 2专移焦点 如果你将自己的注意力放在问题自身，而不是将焦点放在责任的归咎上，就会让你感觉更好。可以试着转移焦点，把重心放在努力解决问题上，当你能够这样做，身旁的人就会对你感到更钦佩。 3把重心放在解决问题上 迈向胜利的人生，需要正确的心态，无法在遇到问题就想抱怨的情况下，还期待自己能够迅速解决问题；更不可能一边怨天由人，同时还能把事情做好。把重心放在解决问题上，才是有效解决根本问题的方法。 4解问题的面前都一定有原因 「你得去做了以后才知道得解决哪些问题，没有人能事先给答案的」任何问题会发生一定都有原因，只需要将焦点放在问题身上，努力找出问题发生的原因，然后尽力与他人沟通并解决问题。 5生气不会让你更好 「吼叫不会让你好过一点，反而会让你更生气；埋怨不会让问题得到改善，反而会让情况继续僵持，让你因为陷入『不满→埋怨』的轮回中更加不满。越发泄，越不满，问题只会越来越多；处置努力才干释放负面能量，让你释怀。」 生气不会让你变得更好，反而会将事情弄得更糟，当你开始生气埋怨时，就会忽略什么是真正重要的事情，原因在于人在生气的时候，会无法以理性的方式来看待周遭的事物，只会把事情弄得越来越糟糕。 6以积极的态度面对 每天都过得快乐的关键，取决于你用什么态度面对自己的人生。可以选择碰到问题时怨天尤人，也可以选择用积极的态度来面对问题，当我用积极的态度来面对问题，事情就会逐渐转向好的一方。 生活中无论是任何事，积极永远比消极面对还要来得好，当你碰到不如意的事情，以积极的态度面对是让事情转好唯一的方法。 17 要有面对人生低潮的勇气，<「积极行动」是克服恐惧感的最佳良方。适当地评估生命中的轻重急缓，时间是自己布置的生命也是掌握在自己手上的勇敢面对生活中的任何事就能活得精采、活出生命。 「勇气最大的敌人可能就是对失败的恐惧」。生命无常，人永远在探索未知的事，也永远不知道会发生什么事。珍惜现在才是最重要的当遇到挫折与阻难时，也要用积极的态度去面对，咬牙一下就过去了人活着就是要勇于面对生活，生活没有对不起你除非你选择对不起自己。人的一生总会遇到几次大好机会，不用烦恼为什么机会始终还没出现，而该戒慎恐惧的当机会来临时自己是否已有能力牢牢抓住它 人生当中会遇到各种未知与恐惧，试着面对、克服、解脱「恐惧」，才是掌握自己生命的主人。面对未知与恐惧，要选择面对而不是逃避，逃避无法解决问题，还会让恐惧恣意肆虐，勇敢面对才干破除心中的恐惧感。 跳脱舒适区 舒适区是让我停止进步的凶手之一，人要学着不时地跳脱舒适区，才干够免于被淘汰的命运。寻找自己生命真正的价值，每个人都有限生命当中，发现自己的潜能与天赋、积极实践自己的使命、勇敢跳脱自己的舒适圈！ 闲适于舒适区最大的危害之一便是让我停止了前进的脚步却不自知，等到有天回过神来，已经在自己与别人的人生生涯上落后了一大段。 当一个人在舒适区安逸久了便容易对外在变化感到不知所措，闲适的心态是加深我对未知的恐惧的催化剂。勇敢地跳脱舒适区吧，不试着走进来就无法知道其实自己也可以很坚强！ 勇敢面对未知 「勇敢面对，不见得一定能改变；不勇敢面对，什么也不能改变」。有些人即便是无比艰难的情况下，也不放弃，因为他知道这只是人生的一个过程而已，勇敢挺过去后前面将一片光亮。 勇敢是明明知道很可能会失败，却仍然积极行动。「人生的兴奋和挑战在于未知、不确定、不可预测，一定要敢于尝试」。很多事在雾里是看不见的要勇敢往前走，不要等到雾散，才发现其他人已经走在前头。胜利的人即使知道迈向胜利的道路会充溢阻碍与挫折，却仍然总勇敢地前进。 未知是恐惧的原因之一，因为未知代表着不确定性、不知道可能会发生什么事，要打破对未知的恐惧，便是勇敢地面对它面对未知所带来的「恐惧感」，只要能积极的行动、面对，很快就能让这股恐惧感烟消云散。 积极地行动 积极的行动可以驱散内心的恐惧感，当你积极的采取行动，对于未知的恐惧感就会逐渐消失。不管你现在如何，用积极的心去行动，都能够让自己越来越好。环境永远不会如我想得那样好，失望的人受制于环境，积极的人却能适应环境并改变自我寻找自我存在价值，既然每个人的结局都不一样，何不让过程变得更美好，更积极？ 「积极行动」是克服恐惧感的最佳良方，能够带你走过迷雾，通向光明的前程与出口。当你选择开始每天积极行动、把每一天都当成最后一天来过以后，这样的积极性会使每天的越来越好。 |
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