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常吃核桃补肾壮阳效果好
本人近来经常吃核桃，不但促进了毛发的生长而且壮阳效果也不错，而且大脑用久了也不疲劳瞌睡，核桃补肝肾和大脑确实非同一般，不过一般人吃的少体验不出效果，这也是本人与一般人的不同之处，我的吃法与众不同，一般人是不会像我一样做试验的，所以我把网上收集到的有关核桃的知识与大家分享。
核桃的功效与作用 ：
核桃一向被誉为“万岁子”、“长寿果”、“健脑之神”，位居世界四大坚果之首，其丰富的营养价值及保健功能备受世人推崇。核桃富含脂肪、亚油酸、亚麻酸、蛋白质，还含有糖类以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。其所含的优质蛋白都是大脑最好的营养物质。它不仅是一种营养极其丰富的食品，还具有很高的药用价值。
中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，被列为轻身益气、延年益寿的上等佳品。《本草纲目》说核桃仁能“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”。《食疗本草》说其可“通经脉，润血脉，常服骨肉细腻光滑”。
《开宝本草》说其“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。现代医学研究认为，核桃对心脏、大脑都有非常的医疗价值。其中的不饱和脂肪酸能减少肠内胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压、冠心病人很有帮助;所含维生素B6能帮助受损的心脏再生，叶酸也有助于维持心肌的代谢;补骨乙酸能扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能。
核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用，补益最大，是益智、健脑、强身的佳品;丰富的维生素B和维生素E可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。早在隋唐时代，人们为了在科举考试中取得好成绩，在参加考试前大量食用核桃仁。
核桃所含的微量元素都是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分，对身体发育、内分泌平衡很有价值价值。它镇咳平喘作用也十分明显，秋季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。而且核桃仁中的脂肪主要是亚麻油酸是理想的肌肤美容剂，经常食用可润肌肤、乌须发。秋季经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老，实在难得。
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