哪些坏习惯会导致慢性胃炎 1、现代人不规律的生活习惯,吃油炸辛辣的食物,这对胃的刺激很大,有的时候吃一些不够卫生的食物,带入一些病菌到胃里面,久而久之,胃炎就出现了。 2、现在很多人都是有一顿没一顿的吃饭,吃饭不规律,现在很多人都是肉食动物,餐餐都要吃肉,这样会影响胃的正常运作,时间一久,就会引起胃炎。 3、生活或者工作一些周边环境因素的影响,精神压力很大,要养成正确的生活习惯,学会缓解自己的精神压力,辛辣的食物,这对胃的刺激很大,营养也不够均衡,建议要少吃. 不少年轻人,喜欢一边吃热腾腾的食物,一边大口喝加冰块的冷饮,这也是一种坏习惯,对脾胃虚弱的人伤害更大,日子久了很可能得病。上餐馆吃饭时,最好不要空肚吃下一些太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱或马来泡菜等,避免腹胀生风,在饭后带来很不舒服的感觉。要确保身体健康之道,就应多加注意自己的饮食。 1、少吃多餐; 2、吃饭要定时; 3、少吃过硬的食物; 4、食物要平衡; 5、少吃太过刺激的食物; 6、肚子太饿时不可吃冷食物; 7、饭后才喝酒。 |
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