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上面蓝色字 历史解密 微信号：lishijiemi 1、吃芋头相当开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。  2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，免疫调节、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。  3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。  4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。  5、绿茶——抗病毒菌，并可美容护肤、醒脑提神、利尿解乏。  6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)  7、土豆——恐怕你我都想不到，它有健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便的作用!  8、西红柿——番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。  9、黑木耳——抗血栓、抗衰老、改善心肌缺氧。 养生三字经：
吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。 乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。 葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。 枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，养头发。 要安神，吃枣仁。 要健脑，吃核桃。 吃苹果，益补肾。 养生经，要记清。 身体好，幸福定。 来源网络，如涉及版权问题，请联系我们 ↓↓↓↓↓↓ |
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