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经常散步防患老年痴呆

2015-08-24  党啊娘

  阿兹海默症就是我们常说的老年痴呆症。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。从目前研究来看,该病的可能因素多达30余种,如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低。那么有没有什么方法可以预防阿兹海默症呢?

英国研究人员说,每星期走三次路,每次二十分钟,就可以有效的预防阿兹海默氏症。

剑桥大学研究人员说,阿兹海默氏症病人,有三分之一都是因为不好动、过胖、抽烟、高血压或教育程度低而得到的。分析又发现最重要的成因还是在于不运动。

研究者说,只要运动就可以减少罹患阿兹海默氏症的机会。有些人很不愿意动。对这些人来说,每星期好好走三次以上,每次走个二十分钟就可以有相当的效果。他说,走动就可以把血液送进脑子,减少脑中块堆积,避免得阿兹海默氏症。

建议各位中老年朋友,平时吃完晚饭,可以适当的溜溜弯、散散步,可以有效预防阿兹海默症的发生,俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”其实是有一定道理的。 

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