延缓衰老食谱1

玉米香肠卷[图解]
玉米面团：玉米面粉280克、面粉200克、清水320克、白糖20克、酵母粉3克。香肠。 全文

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菠菜肉丸汤[图解]
新鲜菠菜300克、猪肩肉末300克、盐1茶匙、胡椒粉适量。 全文

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香辣牛筋油泼面[图]
A：牛筋600g、色拉油1大匙、姜片20g、辣椒2根、独蒜粒3个、卤味料理香包1个、辣豆拌酱2大匙、素蚝油2大匙、淡酱油1大匙、砂糖2大匙、冰糖1大匙、米酒3大匙、清水适量。B：... 全文

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辣炒田鸡[图]
田鸡、姜蒜、干辣椒、花椒、红尖椒、葱、香菜、料酒、生抽、盐、胡椒粉。 全文

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白菜豆腐煮粉丝[图]
嫩豆腐一块（重约150克）、粉丝一把（重约40克）、枸杞15克、鸡汤味浓汤宝一块（或高汤适量）、白菜适量。生姜、葱花各少许。 全文

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剁椒蒸腊鱼[图]
腊鱼、姜蒜、剁椒、料酒、花椒油、蒸鱼豉油、香葱。 全文

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烧肚当[图]
鱼肚、黑木耳、黄花菜、红辣椒、葱段、姜片。老抽、蒸鱼豉油、料酒、郫县豆瓣酱、醋、糖。 全文

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荆沙鱼糕[图]
草鱼1条（约3000克）、猪肥膘肉500克、姜水1000克、葱白末20克、鸡蛋10个。精盐50克、鸡精5克、绿豆淀粉250克、胡椒粉5克。 全文

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淳香鱼花[图]
草鱼、青红椒各1/2个、葱、姜汁、鸡蛋。淀粉、泡打粉、盐、料酒、鸡精、白糊椒粉、生抽、十三香粉、蚝油、风味豆鼓辣椒油。 全文

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桂北醋血鸭[图解]
适量米醋（最好是腌酸菜的陈年酸水）、鸭子、芋蒙、泡椒、紫苏、一块肥肉（五花肉也可以）、姜块、蒜蓉、辣椒圈、葱末、一点盐、生抽、蚝油、少许紫苏、薄荷。 全文

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雪菜马鲛鱼[图]
马鲛鱼1条（约600克）、雪菜100克、葱姜、料酒、盐、胡椒粉适量。 全文

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十谷粥[图]
黑米、麦片、糯米、大米、绿豆、高粱、小米、几个大枣。 全文

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