|
发表者：山西祁县中医疑难病特色疗法研究所老军医李广仁 特色中医李国瑞  癌症(cancer)也称恶性肿瘤，和它相对的是良性肿瘤。癌症是机体正常细胞在多原因、多阶段与多次突变导致机体细胞失去正常调控, 过度增殖而引起的一大类疾病。 山西祁县中医疑难病特色疗法研究所老军医专家指出癌症的病因是：机体在环境污染、化学污染（化学毒素）、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果，常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。当今社会人们最害怕的就是癌症，可谓是谈癌色变。那我们有什么办法可以避免癌症呢?老军医专家告诉你，方法是有的。在我们的日常生活中其实有很多事情，是要禁止或者少做的，只有这样我们才可以从源头上杜绝癌症的发生。那么究竟平时该怎么做呢?牢记五诀窍 终生远离癌。 一、坚持锻炼保持汗、尿、便三通 要说什么方式防癌最有效，那当然是坚持每天锻炼身体了。而锻炼身体最大的好处就在于我们可以流汗，因为这样可以把体内的脏物质通过毛孔排泄出去，以达到清除体内毒素的作用。专家指出，运动时出汗，不仅能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物。  多运动有利于肠道蠕动，减少粪便积存时间，降低大肠癌风险。最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。 二、远离抽烟避免危害 要知道，现在有很多临床案件表明经常抽烟的人患癌的风险比较。首先，吸烟会破坏我们的细胞基因，这是因为吸烟会破坏脱氧核糖核酸(DNA)的结构。香烟中的有害物质就会进入细胞中，从而造成细胞癌化而形成癌肿的可能性。  而且吸烟会损伤免疫功能，这种损伤与吸烟者感染和肿瘤发生率升高呈因果关系。人体免疫系统中有一种物质叫做——NK淋巴细胞。这种细胞的好处在于，它是癌细胞的克星，只要有了它，那么癌细胞就会无所遁形。而香烟中的有害物质，会使这种细胞的数量减少，从而增加了癌细胞的的发展。 三、不酗酒扶好肝 喝酒应该说是我们中华民族的传统，从古至今，酒离不开我们的生活。适量喝酒不但可以降低心血管疾病和某些癌症的发病率，而且有益身体健康，促进血液循环。 但是过量的喝酒对身体的影响可谓是非常之大。首先，过度饮酒会使人体内的营养元素减少。 根据研究表明，长期饮酒过度的人体内蛋白质、脂肪、糖的含量严重缺乏，这是因为酒能使胃蠕动能力降低，从而造成继发性恶心，使嗜酒者丧失食欲,减少进食量。 还有就是过度饮酒会损害肝脏。酒精的解毒主要是在肝脏内进行的，大约90%~95%的酒精都要通过肝脏代谢。所以说过度饮酒就会使肝脏处于入不敷出的状态，以至于损伤。而连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可发展为酒精性肝硬化,最后可导致肝癌。  所以为了你的身体健康，最少少酗酒，平时少喝些就可以。 四、远离烧烤避免毒素 烧烤，绝对是一年四季中大多数人都喜爱的一种食物，我们应该都知道，吃烧烤不好，但是我们就是控制不了我们的嘴，总会忍不住的买来吃。针对这种现象，专家就和大家说一下，烧烤中到底有哪些物质会使人致癌。 首先，烤肉油脂含多种致癌物。在用木炭烧烤的时候，烤肉中的油会滴在木炭上，这时就会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些物质堆积在体内就会诱发各种癌症，比如说胃癌、肠癌、乳腺癌等。  五、不进滚烫食物和水 有些人性子急，等不得水变凉后就开始大口喝水，可是你知道吗?虽然你满足了你想喝水的欲望，但你却伤害了你的身体，常喝滚烫的水会造成食管癌、喷门癌、口腔癌等疾病，这是因为如果你喝了大量的热水，会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食道炎，长此以往就会形成以上疾病。所以在平时的日常生活中，尽量不要喝滚烫的热水。  结语：以上就是日常生活中我们不注意的一些生活习惯，如果你有这些不好习惯，一定要及时的改正，这样我们才能拥有健康的身体，避免癌症的发生。所以，为了你的身体健康，一定要避免以上这些事情哦。 |
|
|
