减肥达人：早晨一杯凉水 浇灭初生阳气

减肥达人：早晨一杯凉水 浇灭初生阳气

 

    很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：

　　1.补充水分。人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　2.防止便秘。早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。　　

 

　　3.冲洗肠胃。早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。

　　4.稀释血液。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。

　　5.美容养颜。早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。　

 

　　上述好处看起来似乎很正确很完美，其实大错而特错，它的片面性就跟西方科学观察事物的先天性缺陷是一致的——只关注局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变，但造成的危害远远大于从局部看对人的好处。

    早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气　　

 

　　那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？

    早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水。对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。