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敲打仨穴清脂排毒

2015-08-27  林中雨露

随着社会生活水平的提高,而一些过去的“富贵病”如高脂血症逐渐开始向大众侵袭。高脂血症是一种血脂异常的临床病症,可伴或不伴临床症状,但多数有体形肥胖、头晕、肢体沉重乏力、胸闷、恶心、纳呆腹胀、口中黏腻等,以血脂(主要为TCTGHDL-CLDL-C四项)检验异常为诊断标准,血脂方面的异常往往会引发心脑血管疾病,而目前的降脂药物又因为其容易发生肝功异常,造成肝损害以及停药后血脂又容易反弹,所以众多医家对降脂药是爱恨交织。在此,介绍一些降脂效果还不错的 “绿色疗法”——穴位降脂:

丰隆穴——位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。为足阳明经之络穴,可化痰降浊、运脾通腑,是祛痰要穴。中医认为体内有痰浊的病人血脂往往会有异常,因此化痰是降脂的重要措施,而现代医学研究也证明此穴具有促进胆固醇的逆向转运这可能是丰隆穴降脂及防治动脉粥样硬化的机制之一。那么,怎么通过此穴来达到降脂的作用呢?每天早晚敲打此穴各300下,我见到有些病人会操之过急,用重力或者过于敲打造成穴位瘀肿,往往会得不偿失。其实,在晚上看电视或者遛弯的时候就可以敲敲打打,非常简单的方法,此穴还具有治疗落枕、慢性咽炎以及减肥减肉肉的作用。

足三里——为足阳明经胃经之合穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。有和胃、健脾、化痰之功,常敲打此穴可以使脾胃之气强健畅达,促进营养物质的吸收和转化,从而达到调节脂质代谢的目的。另外此穴还可以退烧,对于高血压、糖尿病也有一定的作用,不妨一试。

三阴交——是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三经交会之穴,在脚内踝尖上三寸,就是从内踝向上量四指,胫骨(小腿内侧骨)后缘凹陷处,用手按时比其他部位敏感,有点胀疼的感觉。能健脾胃、助运化、利水湿、疏下焦、理肝肾、通气滞、调血室、理精宫、通经络、祛风湿之功,也是每天早晚各敲打300下,另外对于女性痛经、脸上黄褐斑或者月经不调也有很好的疗效。 


总之,影响血脂的因素是很多的,敲打以上穴位固然重要,但是改变自己的不良生活习惯,合理膳食,适量运动也是不可小觑的。

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