口腔有异味怎么办?

正常情况下口腔中是没有异味的，如果出现异常感受，则反映了你身体的某些状况可能即将出现，这时应重视并及时调理、治疗，以免引起相应病症。下面给你支支招手把手教你如何对付口腔常见问题！

指导专家：

广州中医药大学附属第一医院脾胃病科主任医师博士生导师 佘世锋

一、对付口腔异味的小妙招

1、口苦：多吃青色食物

青菜其性多偏寒凉，具有清热利湿之功效，因此多吃青菜，肝胆湿热、胆气上犯能得到有效控制，还会减轻肝胆负担。口苦饮食宜清淡，青色食物是较好选择。

2、清洁口腔：嚼口香糖

嚼口香糖可以减少或抑制牙菌斑形成，降低牙齿龋坏的机会；刺激唾液的分泌，停留于牙齿表面的碎屑及牙菌斑，可被冲洗掉，细菌代谢所产生的酸性物质也能被唾液稀释、中和。不过，嚼口香糖时间不要超过15分钟，有胃病的人不宜过多嚼口香糖。

3、脾胃虚寒者：桂花茶可去口中异味

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。桂花茶可暖胃止痛、促进消化，适合脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人饮用，脾胃湿热者不适合。

4、胃肠功能失调引起的口臭：酸奶

酸奶能够维护肠道菌群生态平衡，提高人体免疫力。酸奶中的双歧杆菌能有效抑制有害菌生长，使腐败有毒物质减少，对由胃肠功能失调引起的口臭能起到较好的改善效果。

5、口腔问题引起的口臭：柚子

常食柚子，有健脾胃、除痰咳、止孕吐、解酒毒、降血糖诸功。柚子含有糖类、维生素A、维生素B 1、钙、磷、铁、挥发油等，能抗炎与抑病毒。因此，柚子对由口腔炎症引起的口腔异味能起到一定的治疗作用。

6、保持口腔卫生：嚼茶叶

茶叶中含有机化合物450多种，无机矿物质15种以上，以及人体所必需的营养物质，还含有咖啡碱、茶多酚和茶多糖等药因成分。茶叶在日用化学工业上常用作除臭剂、牙膏添加剂等。嚼茶叶对保持口腔卫生，防止口臭有一定的作用。

7、重视牙齿清洁卫生：勤漱口

每天早晚刷牙、饭前饭后漱口。漱口可用含少量食盐的温开水、2%-5%的小苏打水或含小量食醋的温水漱口。所用牙膏可采用防龋牙膏、洗必泰和中草药牙膏等。

二、专家提醒

1、不长期使用药物性漱口水

口腔有异味的人，不宜每天使用治疗性漱口水，且漱口不能代替刷牙，刷牙能通过物理摩擦除去附在牙齿表面的牙菌斑，漱口水则无法进行这种摩擦，无法除去牙菌斑。所以，漱口水绝不能代替刷牙。

2、经期前后口腔异味可能菌类感染

女性在月经前后口腔异味有两种原因，一是受念珠菌感染。女性在口腔溃疡频繁出现时，最好去妇检。二是受厌氧菌感染。女性在口腔有腐烂性臭味的时，需要去做个妇科检查。此外，若在经期出现雌激素分泌异常的现象，也会导致口腔内唾液分泌量减少，引起口臭。因此月经期间，要特别注意及时刷牙与漱口。

3、熬夜应酬引发口臭

注意养成健康的生活方式，少熬夜、少抽烟、少喝酒，防止口腔异味所反映的身体功能失调发展成为功能性疾病，甚至成为器质性疾病。

4、中老年人

中老年人应增加口腔各肌肉的活动，常进行叩齿、吹口哨或歌唱等活动，这样有助于消除口臭。

5、其他疾病引起

治疗易引发口臭的各种疾病（如口腔、肠道、气管等疾病），病愈口臭自然消除。

6、社交场合

社交场合可嚼嚼口香糖、饮几杯香茶等，可临时减轻口臭发生。

7、饮食宜清淡

少吃葱、蒜、韭菜等刺激性食品；少吃油腻、煎炸、熏烤类食物；不吃腐败变质食物；睡前不宜进食。