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其实我们的脾胃是很脆弱的，因此在饮食是要特别加以注意，否则就会容易导致肠胃不适。专家提醒，一旦出现肠胃不适就要注重调解脾胃，吃饭要定时，饮食要清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生等等。下面，寻医问药小编为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。 1、山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 2、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 3、参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 4、山药薏苡仁粥 山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 |
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