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【主要成分】；每100克螺旋藻营养[3]成分；一般成份蛋白质50—75g；碳水化合物10—30g；脂肪2—6g；纤维0.5—1.5g；碳水化合物10—30g；天然色素类叶绿素800—1200mg；类胡萝卜素200—600mg；藻蓝类3000—6000mg；天然矿物质钙25—200mg；铁15—200mg；锌3—10mg；镁200—600mg；锗2—4& 【主要成分】 每100克螺旋藻营养[3]成分 一般成份 蛋白质 50—75g 碳水化合物 10—30g 脂肪 2—6g 纤维 0.5—1.5g 碳水化合物 10—30g 天然色素类 叶绿素 800—1200mg 类胡萝卜素 200—600mg 藻蓝类 3000—6000mg 天然矿物质 钙 25—200mg 铁 15—200mg 锌 3—10mg 镁 200—600mg 锗 2—4µg 硒 5—20µg 天然维生素 β—胡萝卜素 100—200mg 维生素B1 100—300µg 维生素B2 3—10mg 维生素B6 100—300µg 维生素B12 1—3µg 维生素C 10—80mg 维生素E 2—10mg 尼克酸 4—30mg 叶酸 50—100µg 泛酸 0.5—1.5mg 其它 γ—亚麻酸 0.5—1.6g 螺旋藻多糖 2—6g 二十二碳六烯酸 0.2—1g 超氧化歧化酶活性 10—37.5万单位 辅酶Q10活性 5—20万单位 【健康吃法】 1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。 2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。 8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。 【优劣鉴别】 1．看标记。对于螺旋藻保健食品，一定要有国家正式的保健食品批准文号及“小蓝帽”标识。产品标签所载明的信息一定须符合国标要求的保健食品标签规范。如配料表、功效成分及其含量表、适宜食用的人群和禁忌人群、声称的保健功能、服用方法、净含量、保质期、产品标准号、卫生许可证号、制造商和/或经销商名称和地址等主要信息。若缺失主要信息中的任何一项，则须质疑。不能是无商标、无厂名、无地址的“三无”产品。对于国家近期实施的食品安全许可准入制度而言，则所有食品还须通过“QS”认证的标示。 2．看颜色。真正纯天然100%的螺旋藻，无论粉剂、片剂、胶囊内的藻粉都呈墨绿色略带黄(不仅要看表面，还要掰开看横截面的颜色)：纯绿色的螺旋藻产品，则可能有问题，或伪劣或假冒，或是掺杂了其他物质。由于加工后的螺旋藻很干燥，易于吸潮，吸潮后有可能逐渐变成绿色，而且容易腐败变质，吃 了这种螺旋藻不仅无益健康，而且有害。 3．嗅气味。螺旋藻有一种特殊的藻腥味或海腥味。没有这种特有气味的可能不是螺旋藻或是长期存放过的藻粉原料加工的。但是带腐败腥味的很可能是劣质产品。 4．看硬度。对于螺旋藻片剂产品，用手掰一下，越硬的螺旋藻片掺杂的其他成分越多，而优质的用手一掰就可分开。 5．尝滋味。螺旋藻尝起来有鲜味，通常还略带碱味。如果碱昧较重，是不合标准的。另外，100%的螺旋藻制成的产品，应该比较黏口。 6．水溶观察。将螺旋藻粉或片剂放入盛有纯净水的玻璃杯中，进行溶解，观察水的颜色。若为优质的，水应为绿色，半小时后逐渐变蓝。 7．看包装。螺旋藻的营养成分中，有些是需要与空气隔离保存的，如藻蓝色素、胡萝卜素等。所以一定要有阻湿防潮隔光的外包装，包装是产品内在质量的保护层。包装如果不符合国家规定，容易造成螺旋藻营养成分的损失和变质。科学实验表明，藻蓝色素在阳光直射下15分钟便损失50%，在无密封条件下3个月内便基本散失。所以，为了避免与光照和空气的直接接触，保证营养素不损失，国际大型螺旋藻生产企业一般采用小袋铝箔包装。 【友情提醒】 螺旋藻是一种良好的天然的营养保健食品，但并非包治百病的良药。因此在遇到过分夸大的虚假广告时，消费者还应警醒。还有有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上,其它地方会出现类似红疹的皮肤病。 螺旋藻服用后会有一些不良反应：有些人开始食用螺旋藻，经过数日之后，可能会有拉肚子（一天数次软便）、出气多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生，就惊惶“是否发生了副作用”，其实这绝对不是副作用，而是属于正常的“好转反应”（又称为“回忆反应”，中医学称为“瞑眩反应”）。 由于螺旋藻只是营养补充剂，所以其生产及品质无需受到美国食物及药品管理局的监管 【好转反应发生的原因】 1.螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外，因此排尿量会增加，大便也会变成水状，也有从皮肤排毒等状况，皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。 2.螺旋藻对人体器官的修复作用。螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能（例如肠开始动作而剥离、收缩，便会带来腹痛）；螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛（如风湿病痛、湿疹等的一时性增加）。 【好转反应的经过】 好转反应 通常在3-7天左右，但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。身体状况较差的人，有时好转反应不会全部发生，而是逐渐地在不同部位发生，这也是身体状况相当不好的证据。例如∶为了改善头痛而食用了螺旋藻，结果首先因头痛而担忧，不久发生腹痛，这表示肠内也有潜伏的毛病。 【好转反应的现象】 1.轻度的好转反应有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。 2.重度的好转反应有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。 3.主要的好转反应如下 (以下只是一般好转举例作为参考) 酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。 血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)肝不良者∶想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。 肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。 胃不好者∶胸口发闷，不易咽下食物。 胃溃疡者∶不良的部分会痛。 胃下垂者∶胃部总觉得不适，想呕吐。 肠道不良者∶有下痢症状，但依病情而异。 高血压者∶头晕的状太态持续一至二星期。 肝硬化者∶有时会有大便带血的情形。 痔 疮 者∶有时会有一时出血的情形。 其他的好转反应：如过敏症体质、气喘、过敏性皮肤炎、头痛、便秘、风湿病、更年期障碍等。基本上10%左右的人会有好转反应的困扰。 【如何对待好转反应】 当你服用螺旋藻后有上述情况出现时，切勿因一时的不适而放弃，请耐心地对待好转反应，反应消失后，身体将变得轻松，以往的病症也随之消失。这就象生锈的铁管内倒入除锈剂一样，一时会流出很多脏的锈水，以后将变得干净。根据调查至少需要服用 200克以上的螺旋藻，其效果可达百分之九十以上。只要有信心，定能显出神奇功效。 【若效果不显著】需检查以下各点： 1.食用螺旋藻时，是否有断断续续的情形，或食用量是否足够。（因个人的体质与环境不同，服用量也因人而异。我们建议日常保健每天服用5克左右，康复治疗每天服用 10克左右）。 2.起居饮食是不协调（过多酸性食物、烟、酒、精神压力或刺激）。 3.缺乏适当的运动，有些人吃乙牌螺旋藻没有拉肚子，但是吃了甲牌藻后却开始拉肚子了。这现象有两种可能，一是甲藻含有过量的有害菌类，不卫生；二是乙藻的质量不过关，而甲藻品质好，引起了好转反应．判断拉肚子是因为什么原因引起来的，有 一个最简单的办法，就是看拉肚子后精力是不是差了，因为不卫生导致的腹泻,会导致人虚弱，甚至脱水,而好转反应虽然也表现为腹泻，但却不会导致人精力变坏 。 三亿文库3y.包含各类专业文献、中学教育、外语学习资料、高等教育、幼儿教育、小学教育、13螺旋藻等内容。 |
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