【原】轻松生活

 

春天来了，在这春暖花开的季节里提醒人们要注意自己的心理健康。春天要防止“心灵感冒”，就是我们常说的“抑郁”了。虽然不良情绪来得快去得也快，但是我们也得重视它。

 

我们90%的痛苦和烦恼都源于自己的负性思维，其实问题不在于我们没有拥有，而在于我们认为自己拥有的还不够多。心理学有个术语叫“定势”，你有什么样的“定势”，将来就必然有什么样的生活。每个人都有制造“定势”的权利——是“定势幸福”，还是“定势烦恼”，全在于你自己。

 

学会欣赏别人。要知道所有的人都是宝贝，当你欣赏所有人的时候，你也会被世界所欣赏。无论是自己还是身边的人或是整个社会，或多或少都会存在一些我们自己看不惯的东西，如果我们总是抓住那些不利的地方来端详，那么一生也就在抱怨或愤恨中度过。如果我们取其优势的一面来看，那么生命也会在美丽光辉的照耀下闪闪发光。

 

学会理解别人。说个笑话让大家去体会。有个女士向我诉说她的老公什么都好，对她和孩子都不错，就是有个坏毛病。我问有何毛病？她说都四十多岁的人了，上街就喜欢偷偷瞟人家二、三十岁的小姑娘和少妇，到了夏天就更严重，你说这正常吗？我就笑着对她说：大街上无非就有男人、女人、车、电线杆和垃圾筒。你的先生有几种选择：1、上街就数电线杆，眼睛只盯着垃圾筒，不看女人的------属强迫症患者；2、上街眼睛就直盯着男人看，不看女人的-----属同性恋患者；3、喜欢女人的是你丈夫。请问你喜欢哪种人？我说完她大笑，想通了。爱美是人的天性，如果你偏偏将正常当作异常，不看人的本身正面和良性的东西，不就是在自寻烦恼吗？

 

学会宽恕别人。首先自己设想一下被他人原谅后的轻松感，然后从内心同情那些曾冒犯过你的人，不要等着别人来向你道歉。心理学家做过实验，当人们设想着向那些伤害过自己的人进行报复时，血压会明显上升；当他们想原谅那些人时，血压则明显下降。学会宽恕别人会使你求得心理上的平衡，这种心理平衡往往会产生一种快乐感和满足感。

 

学会镜我。把自己看成一个世界，也许你没有那么大的胸怀；把自己看成一个地球，也许你没有那么秀美的山河；把自己看成一个国家，也许你没有那么悠久的历史；把自己看成一个伟人，也许你没有那么大的魄力；但是只要拥有阳光，拥有自然，我们就能轻松生活。我们只要使自己变成“良性的人”，悦纳自我，赏识他人，我们就能轻松生活。

 

生活的内涵是博大的，现实是沉重的，现实与理想是有一段距离的，不要过多地考虑结果是什么，只要你追求过了，努力过了，那生命就有了意义。幸福快乐不一定是胜利和成功，也许奋斗后仍是“梦想”……, 但是我们可以对过去进行归纳，对未来寄予展望也是不错的。

 

轻松生活是现代人的最新的生活理念；轻松生活是现代人的最佳的生活方式。希望我们都能轻松生活。

                                        

 

 

 

                                   小玉雪于2006-3-15