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本周，学中医很简单系列又来了，继前两次穴位歌诀和经络使用的文章后，我们要进入动手实战阶段喽。硬货多多，奏效又实用，千万不要错过！如果需要查看往期内容，就在文章末尾扫码获取吧。 入秋之后，天气和温度的变化真是让人猝不及防。前几天，小编的几位同事就不幸患上了感冒，看着他们蔫蔫的样子，真的好难受呀。 感冒初起“肺俞穴”、“风门穴”刮痧 “肺俞穴”位于第三胸椎棘突下（平肩胛骨内角）旁开2指宽（图1—4—25），这是肺与天地沟通的通道。“风门穴”在“肺俞穴”的上方，第二胸椎棘突下旁开2指宽。 这两个穴位所在区域位于两块肩胛骨之间，《黄帝内经》云：西风生于秋，病在肺，俞在肩背。肩胛骨是肺脏的屏障，风寒之邪容易从“风门穴”、“肺俞穴”这个薄弱地带入侵，肩背的保暖十分重要。 · 拔罐疗法： 当有风寒感冒初起的迹象时，如：打喷嚏、流清鼻涕，可以在这两个穴位刮痧或者拔罐来调理。原理很简单，既然外邪从这里侵入，只要邪气在表就可以通过刮痧或拔罐再将它们请出身体。 · 刮痧手法： 刮痧的时候，刮痧板倾斜45°，从上向下匀速刮，刮痧时手法不要过重（痧能否出来与力量大小没关系），如果邪气在表，轻轻一刮，痧就出来。 · 辅助调理疾患： 感冒初起、手脚冰凉、头项痛、腰酸背痛、腿脚无力、抽筋等。 咽喉肿痛“少商”放血 “少商穴”位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸（图1—4—3）。对于重症肺炎所致的高热、惊厥、呼吸急促患者，使用三棱针点刺，挤出3—5点血，有较快的退热作用。 对于缓解咽喉肿痛“少商穴”放血效果也很显著，如果不方便放血，可用另一手的拇指指甲稍微用力切在穴位处，喉部会立即感到清爽。不过此法治标尚可，如若治本还需视病情辩证施治。 清高热按揉“曲池穴” “曲池穴”在肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点（图1—4—6），是大肠经的重要穴位，可以治疗多种疾病。如：牙痛、目赤痛、瘰疬、荨麻疹、发热、腹痛吐泻、高血压、癫狂、扁桃体炎、肘关节炎等。 平时最常见的是通过按揉“曲池穴”来缓解感冒发热，因为肺与大肠相表里，因此“曲池穴”有疏风解表的作用。如有感冒高热可以用拇指点揉“曲池穴”，当疼痛明显时可按揉此穴至痛感减轻或消失。 这是一个小妙招，我偷偷告诉你。记下来吧。 取嚏法缓解风寒感冒初起 鼻子是肺与外界沟通的孔窍，如果人从温度高的环境突然换到一个温度较低的地方，正常情况可能会连续打几个喷嚏，小孩更加敏感。人为什么会打喷嚏？当冷空气或者异物进入鼻腔时人体会有自发的应急反应，随着人体的敏感度（自我感知能力）下降，对环境温度的变化就没有强烈的反应，这也是幼儿比成年人敏感的道理。 现今，人们总把打喷嚏作为感冒前兆，马上吃药，既然打喷嚏的目的是排出进入肺脏的异物（寒气），我们可以因势利导用取嚏法来治疗。而吃了某种药物喷嚏被止住，它的机制是让阳气下降，使机体不敏感，从而抑制住喷嚏，如此这样寒气依然存留在体内。 “取嚏法”适用于：风寒感冒初期有打喷嚏、鼻塞的情况。 · 操作方法： 将卫生纸旋转拧紧做成两个3毫米左右粗细的纸捻，同时伸进鼻子里面轻轻刺激鼻腔粘膜，当发痒的时候取出，打了一个喷嚏后，再重复操作，直到喷嚏没有为止。 注意事项： ① 打喷嚏的时候一定坐稳或站立时手要扶墙，以免腰部受损； ② 如果喷嚏取不出来，说明身体正气不足，要请中医师对症治疗。  要知道，学习经络是很有趣哒！看，往期的小伙伴们都在自己身上做笔记了！如果你喜欢也欢迎来参与我们的《经络健康养护》和《针灸基础》课程，学习中医，从零开始，快速入门，不再为难懂的理论犯愁。需要更多详情，请戳阅读原文。  |
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