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为什么唯独“心”字不是“月”字旁？ 我们都知道人有五脏六腑，不知道大家有没有注意到，大部分的脏腑名称中都是“月”字旁，比如肝、胆、脾、胃、肾、膀胱、肺、大肠、小肠等。这是因为在古文字中，小篆“肉”和“月”的写法极其相近，因此在用作偏旁的时候就都写成了“月”。 又比如肘、膝、腰等字，很多和身体相关的部位都是“月”字旁，唯独“心”没有。“心”究竟为什么会如此特殊呢？ 去年夏天一个喜欢探讨问题的老患者老张问我说：“董大夫，我有很多慢性病，我该从哪里着手调理呢？”当时我毫不犹豫地说：“万病都由心生，要调理当然是先调理心了。”在全身所有的脏腑中，心是“君主之官”，是皇帝的位置，可是不得了的。 老张不解地问，假如心脏是“皇帝”，那么别的脏腑呢，都是“小兵”吗？ 我解释说，我们中医里面的心，不仅包括心脏这一个器官，我们平时说的“心神不宁”，就已经表示除了心脏之外，心里还有一个“神”，身体的元神在这里。人的精神、思维都由此而出。 身体的各个部分在心这个“君主”的指挥下各自分工合作，维持我们正常的生命活动。比如说肺是“宰相”，通过呼吸调动气来辅佐心；肝是“大将军”，为心冲锋陷阵，解毒救难；脾胃管粮仓，主要负责消化食物，给身体供给并贮存营养；小肠主要对食物进一步消化吸收；大肠向体外排毒；肾负责身体的各种调节；膀胱管水道，蓄藏津液，排尿液…… 总之，其他器官之所以能够顺利进行正常的生命活动，都是因为有心在进行主导。所以，如果心明智顺达，那么其他脏腑也会安定，身体没有大病，人就健康长寿。而如果心受到伤害，那么身体所有的脏腑都不能发挥正常的作用，身体就会受到严重的伤害。 老张说，肝是“大将军”说得好，都知道肝火旺的人脾气大，可不就是一个武将嘛！不过，心这个“君主”是怎么当上的，它究竟有什么功能呢？ 心作为“君主之官”的地位，可不是无故受封的，是由其强大的功能所决定的。很明显的一点就是，心通过不断跳动带来能量，心停止跳动的话，生命也就不存在了。 要说心的功能，主要是藏神和主血两方面。心产生出元神，可以调控全身的各项活动。就像我们电脑里面的程序代码一样，指挥整个电脑的运行。我们都知道人生病时有强大的自我修复能力，这就是在心的指挥下完成的。血的重要性也很好理解，人的五脏六腑都需要血的灌溉滋养才能各守其职，没有了血，生命也就不再存在了。 老张点点头说，原来我们的元神和血液都是心管的，那么心的力量弱了，其他脏腑肯定也就不行了。 我点头称是，然后继续说，《黄帝内经》把人体的五脏六腑命名为十二官，心为君主之官。它这样描述心：“心者，君主之官，神明出焉……故主明则下安……主不明，则十二官危。”说的是我们的身体其实就是一个国家，身体能够正常进行生命活动都要靠心的统帅。 “主不明，则十二官危。”我们都知道历史上有名的商纣王，宠爱苏妲己，自己天天酒池肉林，寻欢作乐，荒淫无度，无限度搜刮民脂民膏，对黎民百姓乃至国家的重要官员都肆意杀虐。那最终他的下场是什么呢？国破家亡。身体也是一样，不好好保护自己的心，整日思虑过多、暴饮暴食、起居无度、运动不当，一旦超过身体可承受的负荷，使心失去清明，导致所谓的“君主不明”，那么整个身体都会处于危险之下。所以，我们一定要保护好自己的心。 白领最需注意的问题：血淤 做大夫是一件特别容易结缘的事情，和很多患者交流多了，最后就成了朋友。一天下午，在银行工作的小李又来到我这儿看病。一年前我曾帮助他进行骨折后的恢复和调理，他对我非常信赖。这天他一脸抑郁地说：“董大夫，快帮帮我吧，我现在身体非常差，整天四肢僵硬，背疼、脖子疼、头昏脑涨，今天给客户处理业务又犯错了，再这样下去我的工作都丢了。” 我给小李号了一下脉，看到他舌质紫红，舌下青筋暴起。联想到他的工作性质，我的心里就有谱了。 我问小李，他每天的工作是不是很忙，是不是都坐着不怎么运动，心理压力比较大？小李连连点头称是，说他们网点客户特别多，他今年又想多做点业绩，表现一下自己，好升职加薪，基本上天天加班，每天工作超过12个小时，回家了也懒得动，还是坐在电脑前，上网玩游戏。 我告诉他，他之所以生病，就是因为心里事太多，心不静，坐的时间太长，身体气血运行不畅。如今他身体血淤的情况已经很严重了，没有良好的气血循环，淤血滞留，新鲜的血液无法滋养颈部，就有了颈椎病；更不能上达头顶，所以经常头昏脑涨。我又指了指他明显凸起的肚腩，告诉他，小肚子就是这么来的。要是再不加以调理，以后脑溢血、心肌梗死都会随之而来。然后，我在他的头顶、后脑勺和大椎穴进行按摩和调理，很快他就感觉颈部不再僵硬，头脑也开始清明。 治疗结束后，我又给他开了点活血化淤的药，解决了淤血的问题，并告诫他要定时活动，否则身体还是会气血运行不畅，产生淤血。 气血不调，百病来找 在《黄帝内经·素问》中就有记载：“人之所有者，血与气耳。”人体的五脏六腑、骨骼经络乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。而气血的根本来源，就是我们的心。 我们所产生的各种疾病，大多是因为不能平心静气，气血淤滞的原因。淤血是产生气血紊乱的重要因素，各种原因出现的血行不畅，均可形成淤血。而利用中医养心的方法疏通气血，调节气机升降，平衡气血阴阳，改善身体内环境，就可达到防治百病的目的。 现代社会，越来越多的人从体力劳动转向脑力劳动，再加上营养过剩，无休止地加重身体脏腑负担，却懒于运动，还有压力大、作息时间紊乱等不健康的生活方式，都在损耗我们的气血，导致身体气血不足、气血不畅。脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转。一天两天没有问题，时间久了，必然导致经络不通、脏腑功能衰弱。在面对自身代谢废物和外来病邪的双重压力下，生病也就成了意料之中的事情。 如果您的身体出现了下面这些症状，那就要注意了，因为身体可能已经气血不调了。 1.面色苍白，唇色暗淡，疲倦无力，头晕耳鸣，脱发。 2.失眠或睡眠质量差，白日犯困，心悸，胸闷，舌头肿大有齿痕。 3.肢体酸痛麻木，手脚冰冷或莫名手心发热，食欲减退，恶心呕吐，腹胀腹泻，小便不畅，便秘。 4.女性经期推迟或提前，或过更年期尚未闭经；男性会阴、睾丸坠胀不适。 其实，人体85%的疾病可以靠自身调节恢复健康。只要保持心的清明，心情愉快、神经松弛，很多病都可以不全靠医生。 有一天，我在北京崇文门附近吃饭，遇到了以前的一位病人，跟我打招呼都没认出来。她之前来我这儿调理过更年期综合征，当时，她面色苍老，一说话就能看出脾气急躁，火气很大。而那天我发现她气色好了很多，简直比上次见到的样子年轻了十来岁。 她见到我很热情，说她之前整天心情很郁闷，干得比别人多，升职加薪还没有份，整天操心孩子，父母的身体也不好，三天两头去医院，心从来没有静下来过，气也不顺，觉得生活苦闷，特别爱生气。后来听到一句话：“人不是为了受苦才活着，要活在当下，享受生活。”一下子就释然了，然后她参加了一个志愿者协会，经常去参加社区活动，帮助一些孤寡老人，不总在自己的世界里生闷气。心定了，气就顺了，看问题的角度也不同了。现在，她的生活状态好多了。 告别的时候我感悟颇多。无论在家庭还是工作中，我们总会遇到各种各样的烦心事、生气事，这就需要我们时刻保持一种豁达大度的心态。记住，我们不是为了生气而活，乐观、豁达一点，身体健康才是最重要的。 最简单的养心小方法：撞墙 说到这里，很多人会问我，董大夫，我知道你的绝招多，跟我说说怎么养心、调心吧。不过可不能太麻烦，最好不用吃药、不用按摩，太麻烦的我可坚持不下来。我无奈地摇了摇头，然后告诉他，中医保健里确实有一个简单的养心小方法。 这个养心小方法叫“撞墙”。方法是找一块平滑的墙面，以背撞墙，然后每次撞的时候都口发“呵”的声音。在六字诀呼吸吐纳养生法中，心对应“呵”，撞墙的时候可以打通身体的经脉气血，特别适合心脏不好的人。 要注意的是，平时身体不是特别好的人，就站得离墙近点，撞墙的幅度小一点，待身体慢慢好转以后，可以加大一点动作幅度。长期坚持，对身体的好处妙不可言，大家不妨试试，每天抽出10分钟，就能收获一辈子的健康。 如何让身体的气血流通起来呢？在这里我教给大家一个在中医上很简单的养心顺气法，就是“胳膊扭扭功”。大家都知道足疗，足部有身体各个脏腑的反射区，其实胳膊上也有。整个胳膊可以看成一个身体，手部是头、腕部是颈、肘部是腰。练习这个方法的时候，双手虚握拳，由手掌带动腕部和肘部，尽力先向外扭转10次，然后再向内扭转10次。这是一套动作，不拘时间，想起来了就可以做。经常做这个动作可以加快头、颈、腰及四肢的气血流通速度。每天坚持做一做，必然有好处。 《养心：养心是养生的最高境界》 |
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