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赶紧保存一下,以后不该吃的不能吃了【健康百科】

 ~我是一片云~ 2014-12-20

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赶紧保存一下,以后不该吃的不能吃了

我是一片云网摘

一、12种食物狂吸走你多余脂肪:1.燕麦;2.玉米;3.芦笋(还是抗癌之王)4.山药;5.海藻;6.银耳;7.土豆;8.芹菜;9.红枣;10.山楂;11.菊花;12.苹果。

 

二、12种可能毁容的食物:1.臭豆腐; 2.味精;3.葵花子;4.猪肝;5.咸菜;6.爆米花;7.鱼干片;8.油条;9.咖啡;10.泡泡糖;11.加糖鲜榨橙汁;12.松花蛋。

 

三、饥也要择食,11种食物千万不要空腹吃:1.白薯;2.桔子;3.冷饮;4.牛奶;5.山楂;6.柿子;7.酸奶;8.糖;9.西红柿;10.香蕉;11.豆浆。

 

四、吃一包泡面需肝脏解毒32

  泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

 

五、让双腿变瘦的7样绝好食物

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

4.西红柿—减少水肿;

5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;

6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

7.猕猴桃—加快分解脂肪。

 

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿:1.香蕉;2.芹菜;3.奶酪;4.无糖口香糖;5.水;6.薄荷;7.绿茶;8.洋葱;9.芥末;10.香菇。

 

七、减肥必知—阻碍苗条的6种恶习:1.不吃早餐;2.晚餐太丰盛;3.嗜饮咖啡;4.保温杯泡茶;5.水果当主食;6.进食速度太快。

 

八、防止手脚冰冷的方法

1.勤运动,勤甩手;

2.多补充维他命E

3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

4.多吃坚果、胡萝卜

5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

 

九、8样食物不变黄脸婆

1.枸杞酒酿蛋——给您好脸色;

2.木瓜红枣莲子蜜——补血养颜;

3.花生芝麻糊——抗衰老;

4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸;

5.双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性;

6.山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽;

7.细肤美颜吃点牡蛎;

 

十、没能抗拒诱惑如何补救

1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。

2.KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。

3.甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

 

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

1.烧烤后吃根香蕉;

2.喝杯芹菜汁;

3.吃火锅后喝点酸奶;

4.饭后喝大麦茶或橘皮水;

5.吃方便面后吃水果;

6.吃蟹后,喝生姜红糖水;

7.润肺止咳,饭后吃个柿子。

 

十二、11种食物甩掉你的小肚腩:1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;4.薏米;5.小米;6.糙米;7.红豆;8.胡萝卜;9.山药;10.苦瓜;11.芦笋

 

十三、预防冬季皮肤过敏

1.保湿问题最重要;

2.一定要选择天然成分的护肤品;

3.尽量选择低泡沫的洁面乳;

4.每天保持3遍以上温水洗脸;

5.注意饮食的营养均衡。

 

十四、其它

1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?【酸奶】

2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?【黄瓜】

3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?【猕猴桃】

4.想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?【西红柿】

5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?【胡萝卜】

6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?【水】

7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?【生姜】

8.office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?【杏仁】

9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?【芝麻糊】

10.要想成为骨骼强健女性应该吃?【排骨汤】

11.指甲出现白色星星缺乏?【钙】

12.中老年女性关节痛食?【海米】

13.减肥吃?【豆沙面包】

14.茶饮对心情有好处?【大麦茶】

15.汤饮能缓解紧张?【酸辣汤】

16.面部浮肿吃什么?【冬瓜】

17.一整天对着电脑眼干吃什么?【香蕉】

18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?【坚果、巧克力】

19.有排毒功效的是?【山药】

 

【八大死得快食物】

1.猪肝:一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。

2.油条:油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

3.烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。

4 .皮蛋:一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。

5.菠菜:菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

6.味精:每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

7.腌菜:腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

8.臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

 

【全球十大长寿食物排行榜】

1.苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

2.鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

4.草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

5.胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。

6.香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6

7.绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

8.大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

9.牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

10.辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

 

【癌 “最不喜欢的朋友”】:胃癌最不喜欢的朋友—大蒜肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花肠癌最不喜欢的朋友—茭白乳腺癌最不喜欢的朋友—海带皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆

 

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