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??  小编导读 《红楼梦》中描述探春时这样说道：“削肩细腰，长挑身材，鸭蛋脸儿，俊眼修眉，顾盼神飞，文采精华，见之忘俗。”一句“削肩细腰”，便将探春的窈窕之貌描述的淋漓尽致，名列金陵十二钗的探春，其才情美貌中，怎少得了芊芊细腰？每个人都很在乎自己的腰身，不仅在乎腰细如柳枝，更在乎腰身的健康。奈何天不遂人愿，腰椎间盘突出已成为很多人的泪点，如何扫去腰椎间盘突出带来的阴霾？看中医如何支招！ 腰椎间盘突出，指腰椎纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根引起的腰痛或坐骨神经痛的一种综合征。本病属于中医“痹证”“腰痛”的范畴。 腰腿部冷痛重着，活动受限，逐渐加重，静卧疼痛不减，阴雨天加重，苔白腻，脉沉缓。 祛风散寒，通络止痛。 1.川续断12克，制草乌6克，细辛3克，牛膝15克，苍术12克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。 2.让患者仰卧于牵引床上，按个人体质选择牵引重量，一般为25～40千克，持续牵引30分钟。 3.桑寄生15克，威灵仙12克，附子10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，老鹳草30克，红花9克，当归12克，地龙10克。上药各等份，装入布袋，放入中药熏蒸多功能治疗机中，进行腰部熏洗。水温保持40℃为宜，每次40分钟，每日1次，半个月为1个疗程。 腰背腿酸软无力，喜揉喜按，遇劳则重，卧床痛减，反复发作，或耳鸣耳聋，运动迟缓，足痿失用，伴失眠多梦，舌红少苔，脉细数。 补肾填髓，养筋活血。 1.怀山药9克，枸杞子12克，山萸肉9克，菟丝子12克，杜仲9克，地龙12克，土鳖虫9克，甘草6克。水煎服，每日1剂。 2.取八髎、昆仑、环跳、大肠俞、委中穴针刺，用泻法，留针30分钟，每日1次。 3.独活15克，桑寄生30克，牛膝9克，秦艽15克，肉桂9克，防己9克，附子3克，麻黄10克，茯苓15克。上药各等份，装入布袋，放入中药熏蒸多功能治疗机中，进行腰部熏洗。水温保持40℃为宜，每次40分钟，每日1次，半个月为1个疗程。 腰背腿痛如刺，痛有定处，遇劳或闪挫则加重，舌质紫暗且有瘀点，脉细涩或沉弦。 活血化瘀。 1.当归、续断各12克，川芎、红花各10克，土鳖虫9克，桃仁15克，乌梢蛇10克，金毛狗脊12克，桑寄生30克，甘草10克。水煎服，每日1剂。 2.取昆仑、腰5夹脊、骶1夹脊穴，用火针点刺，每日1次。
3.血竭40克，透骨草40克，乳香40克，没药40克，秦艽40克，桃仁40克，红花50克，鸡血藤50克，木瓜50克，续断30克，当归10克，细辛5克。每日1剂，上药研成细末，放入锅中炒热，温度保持40℃，分3次热敷患处，每次5～10分钟。 病例：王某，女，48岁。 主诉：左侧腰腿疼痛麻木半年，加重3天。患者半年前因提重物不慎闪腰，之后腰腿疼痛，逐渐发展至腿部麻木。现症：腰部刺痛，活动受限，舌质紫暗，脉涩。直腿抬高试验阳性，CT示“腰5~骶1椎间盘膨出”。 辨证：血瘀。 治法：活血化瘀。 处方：穿山甲9克，土鳖虫6克，络石藤15克，乳香6克，没药9克，红花9克，桃仁9克，赤芍9克。上药研成细末，放入锅中炒热，温度保持40℃，分3次热敷患处，每次5～10分钟。配合针灸治疗，取昆仑、环跳、委中穴，用泻法，腰5、骶1夹脊穴用火针点刺，每日1次。先后施以抱膝动法、腰部后伸扳法、直腰旋转扳法、伸膝抬腿法，之后用中频治疗机理疗10～15分钟。治疗10天后，疼痛消失。
◎新媒体编辑：王丹
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