如何面对关系的困境: 1、认清:认清自己的真相。如:我需要被认可、需要被爱是源自父母的控制(控制的背后是恐惧)与期待(期待的背后是匮乏)。 2、接纳:接纳父母曾经历过更大的痛苦,从而来接纳自己的伤痛。 3、原谅:原谅父母有其局限,感谢父母用自己最大的能量把我带到这个世界,他们是我们生命的源头。 4、承认:承认自己的生命需要由自己来负责,这样才会带来自我的成长。 5、负责:对自己的成长负起责任来,这是我来到这个世界的生命本意。 6、感恩:去看到事件或关系背后其实有一个旧有的创伤需要被疗愈。感恩这个事件或关系让自己有机会疗愈自己。 7、学习:找到可以学习的功课,让自己有机会从与父母的关系中学习到成长的功课,从伴侣关系中学习到自爱的功课,从亲子关系中学习到成为父母的功课。 |
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