 完美身材，翘臀必不可少。  因为翘臀火遍全球的女神也越来越多，翘臀女皇JenSelter，粉丝超过30万后，包括Nike、New Balance这样的著名运动时尚品牌开始向她招手，她现在还是纽约一家营养品公司的代言人。  下面是一套翘臀动作，除了普通深蹲，下面多种深蹲方式可以全方位刺激到臀部，让你想不翘也难。 一、基本下蹲  二、弓步蹲  三、半蹲回扣  四、回扣相扑蹲  五、半蹲回扣  六、相扑蹲  七、蹲跳  八、手枪蹲  九、屈膝礼下蹲 十、流行下蹲 十一、侧蹲 十二、窄蹲 每次循环一遍，每个动作15-20次，性感翘臀练出来，收走！ |
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