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晨起睡前瑜伽,早上做整天精神,晚上做睡眠棒棒!

 神明的食粮圣地 2015-09-04

一套不需要瑜伽垫,在床上也能做的睡前瑜伽动作。不仅可以调节身体内分泌,还可以减肉肉,而且对失眠和精神焦虑者特别有效。坚持下去,你会发现意想不到的效果哦!

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