下面的听众开始议论起来，有人说是快乐的，也有人说是痛苦的。
慧海法师听后，笑着说：“既然人生不是快乐的就是痛苦的，那么何不选择快乐呢？”
是啊，既然快乐是人生追求的主要目标之一，是人生最重要的东西，在面临着痛苦与快乐的抉择时，我们何不选择快乐呢？
选择快乐，并养成快乐的习惯吧！养成快乐的习惯，你的人生就将永远没有失意，永远没有烦恼和忧愁。
要知道，快乐的好处是多方面的。一方面，它能给别人带去快乐。一张微笑着的脸，总是让人感觉很舒服，一阵爽朗的笑声则能给人以精神振奋的感觉；另一方面，快乐的人大多积极乐观，凡事想得开，这对身体健康大有益处，而且快乐可以时刻让你保持进取向上的力量。正所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。养成快乐的习惯，你就能收获快乐的人生。
那么，怎样才能养成快乐的习惯呢？
1、不做自我设限的家畜
要想获得快乐，须消除悲观情绪，把吃苦当吃“补”，把不幸当作锻炼自己的一次机会。只有学会逆境中的微笑，你才能看到美丽的风景。
2、不开心时想想那些比你境遇更惨的人
你不妨去访问孤儿院、养老院、医院，了解一下他们所承受的不幸和痛苦，再和自己的境遇对照一下。那时你就会明白，其实你正处于幸福之中。
3、听听欢快的音乐
当你闷闷不乐时，放一段欢快的音乐，让优美的旋律驱除你心头的阴云。
4、改变你的习惯用语
别说“上帝啊，为什么偏偏找上我”，而说“上帝啊，尽管来考验我吧”；别说“累死我了”，而说“忙了一天，现在终于可以轻松一下了”；别说“这个世界简直是乱七八糟”，而说“我得先把自己家里收拾干净”。总之，不要一味地对人对事发怨气，要善待你所遭遇的挫折和失败。
5、从事有益的娱乐和教育活动
你不妨看一些关于介绍自然风景、家庭健康及文化活动的影视节目。值得注意的是，观看时要根据它们的质量与价值来决定其取舍，而不是一味地留意其商业价值或是某种突然而起的变动效应。
6、把你“身体健康”的一面展示出来
在幻想、思考或是谈话中，你应尽量表现出你的健康状况很好。你应该每天都对自己做一些积极的评价，不要总想着一些小毛病，比如伤风、感冒、头痛、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意，你就会整天忧心忡忡，毫无快乐可言。
7、学会“知足常乐”
不要说“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐”，不要说“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了”，不要说“等到了65岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴”……事实上，你随时随地都可以快乐，不应等到你发展到某种程度时才去享受它。
快乐是自己的事，只要你愿意，你随时可以调换手中的遥控器，将心灵视窗调整到快乐频道。
快乐是一种习惯，是一种无条件的心理感受。养成快乐的习惯，你就会变成自己的主人而不再是一个奴隶，正如R·史蒂文森所言，“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”
养成快乐的习惯，在快乐的陪伴下去追求自己的理想，去享受漫长的人生。这样，你在回首往事时，才不会有太多的遗憾与悔恨。
舍得智慧：
在同一时间内，你可以选择开心快乐，也可以选择忧伤痛苦，而开心快乐可以让你收获更美好的东西，何不选择开心快乐呢？
