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五指的指尖各有经穴，且分别与内脏密切相关，如有一个指尖感到特别疼痛，则提示与此经穴相关的内脏或有某种毛病。
你可捏住指甲角旁的部位然后用力按压并转动， 从小手指开始一个个地试试看。
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小指疼痛：提示心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指甲角旁有少冲穴， 另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压此穴位，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠有疾患时，可按压此穴位。
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无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位可起到缓解的效果。
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中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于心包经上， 因发热致心脏受不了时, 这里会感到疼痛。
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食指疼痛: 食指上有大肠经上的商阳穴, 有便秘现象而压这个手指常感疼痛者, 多见于大肠有问题。
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拇指疼痛：拇指上的少商穴与肺息息相关, 若肺部有疾患, 压这个部位时会非常痛。
基本版：五指按摩
按摩拇指可缓解：心脏疾病，过敏性皮炎，脱发；
按摩食指可缓解：便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎；
按摩中指可缓解：肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕；
按摩无名指可缓解：感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒；
按摩小指可缓解：肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。
按摩方法：
升级版：双手按摩
既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘，发手机短信，“鼠标手”，“键盘手”，“短信手”这些可都不是手的荣誉称号。因此，一些针对手指灵活度，指关节韧性的练习不可不做。
自由选择练习：
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甩手：双手在胸前甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。
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抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
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弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
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压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
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推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
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揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
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拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
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换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应，协调能力。
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放松：让悬垂手臂，随意晃动，再摇摆，直到手部彻底轻松为止。
注：但必须提醒的是，按压手指及按摩仅作保健参考，若出现比较严重的症状时，应立即到医院就诊。
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