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最详细、最专业的手掌穴位图与保健手法

2015-09-06  智识大融通


 


手部穴位图



一、循环系统


高血压


中医理论认为高血压主要由于肝肾阴阳失调所致。


治疗方法:用力按压腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、 阳谿及整个血压反应区。其中,按摩、刺激手心的心包区,手背的腕骨穴的能使血脉通畅,促进全身血液循环。另外,用一根一束的牙签强刺,会获得更高的疗效。


如果医生说你血压高,应立即开始做穴位疗法,用牙签刺激穴位,按摩穴位, 很快血压就出现下降。每天坚持治疗,血压会持续逐渐下降。


低血压


底血压者往往血管收缩力差,血液不能流到毛细血管的每个角落,血流不畅。


治疗方法:常时间慢按揉、轻捻搓与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。取手腕掌侧的神门、太陵穴,手背的阳池、中渚穴,这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。


另外,还可按摩手心的心包区和手背的血压反应区, 这两个区带也是治疗低血压敏感区。



手掌穴位分布图


二、消化系统


便秘


如果便秘排泄不畅,废物滞于肠中并被吸收进入血液,一定会引起各种内脏功能失调。


治疗方法:按摩第二二间、神门穴、大肠穴和手碗的神门穴。只要揉到正处,即使是顽固的便秘,也能很快治愈。


腹泻


通常腹泻是因为胃肠消化功能不良,因此,欲止住腹泻,必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。


治疗方法:下痢穴是特效穴中的特效穴,用手指用力按压此穴,便意会立即消失。出现严重腹泻时,刺激此穴,症状也会减轻。


此外,食指的大肠穴,小指的肾穴,手背的外劳宫穴,手掌的健理三针区等对治疗腹泻也很有效。


消化不良


胃具有消化食物的功能,所以要保护好自己的胃,使胃处于健康状态是十分必要的。


治疗方法:治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区, 因为该区是提高以胃肠为主的各种内脏功能的特效区带,如给予充分的刺激,一定会提高胃肠消化能力和整个内脏的功能,再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴,胃的消化功能就会不断提高,温暖这些穴位,香烟灸最好。


胃痛和胃溃疡


吃了太凉、腐败和不好消化的食物,或过饱,过饮时,就容易出现胃病。当突发胃痛或胃痉挛时,为了止痛,最好采用穴位治疗。


治疗方法:治胃痛最好的穴位是手心稍下方的胃肠穴,它与胃和肠有密切的关系。如按压刺激此穴,可以抑制胃肠功能,具有止痛的效果。同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴,也很有效。


痔疮


痔疮究其原因是因淤血而鼓起等等。所以治疗痔疮应提高肛门括约肌的收缩能力。促进血运,防止静脉血液滞流。


治疗方法:用香烟灸会阴穴,由于使肛门括约肌受到锻炼,提高了肌力,能很好地止住出血。每天早晚灸 15 --30 次,一定要耐心仔细地灸, 才能收效,除会阴穴外,手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位。用手指按压这两个穴,也会很快收效的。


烧心


烧心,多数是因为胃酸分泌异常,特别是胃酸分泌过多造成的。


治疗方法:治疗烧心的穴位疗法,是手背中央的胸腹区和中指第二关节背侧的中魁穴。还有手掌下的胃肠点穴,用力按压这几个穴位或揉搓区带每天做 7-10次,如果再配以香烟灸,效果会更好。


恶心


或是吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果,或是因机体疲劳、精神紧张等原因引起的恶心和呕吐,能吐则应尽量吐出,此时,应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位,这些穴位都在食指上。


治疗方法:治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴, 手法是深压缓揉,感到疼痛就行了。如若达不到此种程度,多花工夫揉搓大肠穴。按摩的穴位 :肝穴 (大肠、商阳穴、神门穴)



手背穴位分布图


三、呼吸系统


感冒


"感冒为百病之源"。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。


治疗方法:位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期,用这三个穴位治疗,可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束,用强刺手法治疗。


鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。按摩的穴位:前谷、二间、商阳穴、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际穴、太渊、肺穴。


哮喘


哮喘病,发作严重时,整个晚上都止不住。病人很是痛苦。


治疗方法:哮喘穴,位于食指中指分岔处的手掌上。哮喘穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位,哮喘发作时,应首选此穴,在家里,用香烟灸很有效。


如果讨厌香烟,可把4-5根牙签捆成束,刺激哮喘穴也可。用尖头压,每次压三秒种,反复压,共压8--16次,请注意,刺激不可太强。另外,三间穴和肺穴对止喘也有效。三间在哮喘发作最痛苦时,可用于止喘,其操作手法与哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。


对这个区带,轻轻揉摸,按压或搓,能提高呼吸器官功能,减少哮喘发作次数。按摩的穴位:肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区。


四、内分泌、代谢系统


肥胖


肥胖压迫各种内脏器官,是引起内脏病的导火线,而且也会给腰和膝增加负担,是体力显著下降的根本原因。


治疗方法:减肥可以刺激手掌的喂-脾-大肠区和手背的胸腹区两个穴位,这样的刺激会抑制胃肠功能,抑制食欲。饭前半个小时,用5-6根的牙签束,强刺激12次即可。


如果用捏的方法,达到捏痛的程度,也同样有效,在穴位治疗的同时,每天要按时按量吃三餐,饭后不吃零食,每天检查体重是预防肥胖的秘诀。按摩的穴位:胃-脾-大肠区、胸腹区。


更年期综合症


更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。症状各式各样,个体差异很大。只能对症治疗。


治疗方法:促进激素分泌,提高生殖器官机能,二是消除心中疑虑。提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴;加刺位于肾穴之下的命门穴,手掌小指侧的生殖区,手背的阳池穴;手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴,对安神宁心,调节植物神经也有效。每天用香烟灸这些穴位和区带8-10次,同时在做家务活的空闲时间里,认真仔细地按压这些穴位和区带,更年期的种种症状一定会减轻。


按摩的穴位:阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区。



手掌穴位分布图


五、神经系统


失眠


治疗方法:穴位疗法是治疗失眠,做到夜夜熟睡的最安全,最有效的方法。论失眠之原因,紧张为最,因此,治疗失眠的要点,在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区,为治疗因紧张而失眠的非常有效之区,位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效,轻轻地用手指揉以上部位,在捻揉之中,心神逐渐安定,紧张自然消除。


按摩的穴位:手掌区、中冲、心包区。中风后遗症。


头疼


头痛通常是因为脑血管瘀血、二氧化碳积聚引起。如果脑的血液循环好转,头痛自然会消失。


治疗方法:治疗头痛的穴位是中指第一关节处的心穴和手腕中央的太陵穴。可用牙签和发卡给予强刺激,用尖刺扎,扎后感到痛才好。反复治疗几次,头痛消失、头脑轻松。头痛部位不一,治疗穴位也不同。全头痛时用全头穴,前头痛时用前头穴;头顶痛用头顶穴;后头痛时用后穴;偏头痛时用偏头穴;暴饮暴食和宿醉引起的头痛用全头穴,这些都是行之有效的穴位,但均需要强刺激,用衣服夹子也可以。


如果用上述方法治疗无效,一定是重病的先兆,应去医院做详细地检查。按摩的穴位;后头穴、心穴、头顶穴、前头穴、全头穴、太陵、偏头穴。


植物神经功能紊乱


头痛、头晕、疲劳、失眠,便秘、腹泻、食欲不振、气短、手足发凉等都是植物神经功能紊乱的症状,植物神经失调,是由于精神、身体的疲劳、使植物神经功能发生平衡失调所致。


治疗方法:用按压、揉掐或香烟灸下述穴位或区带:手心、心穴、少商、少府、神门、太陵、太渊,手背上的关冲、中诸、虎边、阳池、阳豀共十二个穴位和区带。坚持认真地按摩,从手指到手腕,从手掌到艘背,坚持两到三个月,身体状况一定会好转的。


晕车


晕车的人,胃肠功能不好。中耳的三个半规管平衡作用不良,再加上怕坐车,才引起晕车的。


治疗方法:刺激关冲、神门和手心区带。关冲是通耳经络上的穴位。神门在手腕处,与胃肠和三个半规管密切相连。所以都有抗晕作用。尤其是关冲穴,预防效果更佳,一定要按压。用手缓慢地长时地按压,是本疗法的要领。



左手部反射区


六、运动系统


风湿性关节炎


风湿性关节炎的初期,先是小关节痛,随着病情的进展,便会出现大关节痛。发展至此,关节僵硬,活动不便,手脚不灵,不听使唤,这就成了慢性关节炎,治愈相当困难。由此可知风湿性关节炎是一种顽症。


治疗方法:按摩的穴位:神门、少商、太陵、少泽、中冲、关冲、商阳少冲、阳池、八邪虎金寸。


防治风湿性关节炎,必须先促进全身血液循环,调整激素平衡,为此,应该用五指指尖的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和少泽穴及手指指岔处的四个八邪穴。仔细揉搓指尖和指岔,可促进相关内脏的血液循环,加速关节和末端血液回流。手背的虎金寸穴,与这些穴位具有同样的疗效。虎金寸穴可以止关节痛,在家中可以用香烟灸,外出可以按压、揉搓。只要认真地坚持刺激,准会生效。


此外,按压促进血液循环的神门穴和太陵穴,调整激素平衡的阳池穴,也会有理想的效果。


落枕


落枕是因睡觉姿式不良引起颈部肌肉疼痛的常见病。如果不积极治疗,任其发展,时间久了,这部分肌肉和肌腱会硬化,而丧失功能。


治疗方法:按摩的穴位:肺穴、肝穴、少泽、落枕、颈顶点、颈-咽区。凡是轻度落枕,只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈-咽区带,一定能治好。重度落枕时,在按压颈顶穴和落枕穴的基础上,再配少泽、肺穴和肝穴治疗。少泽穴在小指指甲缘,肺穴在无名指掌第一关节,肝穴在其下面的关节处。可用发卡、牙签刺或用香烟灸,手法一定要重,才会有效。


肩周炎


肩周炎的特异症状是:肩不能上抬,不能旋转。勉强活动,从肩到腕便疼痛难忍。气温下降明显时,由于肩凉,会加剧疼痛。


治疗方法:治疗肩周炎有效的手掌穴位:神门、太陵、太渊、合谷、中冲、液门、腕骨。其中有效的是手背上无名指和小指分岔处的液门穴。液门属三焦经,有控制激素分泌功能的作用,所以刺激该穴可调节内脏平衡。还有手掌侧腕部的太渊、太陵、神门穴,它们分别属于肺经、心包经和心经。刺激这三个穴位,可解除肩周血运障碍。用手按压,或用香烟灸,或用牙签刺,一般都能治愈肩周炎。



手部穴位图(手背)


七、生殖系统


阳痿


治疗方法:治疗阳痿是中医的绝术之一。治疗阳痿的特效穴位是手腕掌侧的地神穴及命门(肝穴、肾穴),刺激地神穴的关键在于恢复男人的自信心。


香烟灸是最好的方法,每天睡前,灸8-12次。休息时,可用手按压这些穴位,大约持续治疗6-12天,可治愈阳痿。在穴位治疗的同时,还可采用自古传下的"金冷法"治疗。既在洗温水澡之后,再打一盆冷水,把阳物浸人其中4-6分钟。此法能很好地提高勃起力。


八、五官


鼻窦炎


鼻窦炎是因鼻子深部的副鼻窦粘膜病变所致。


治疗方法:最有效的治疗部位是大鱼际的胃-脾大肠区和拇指与食指背侧的合谷穴。用十支一束牙签尖头用力刺激这个区带和合谷穴,早晚共计8-12次,反复刺激,鼻子一定出气通肠,不适感一定消失。


牙痛


治疗方法:牙髓炎时,用手掌侧小指第一关节肾穴治疗,很是有效。夜间急性痛,可把5-6根牙签捆车束。用牙签尖部刺肾穴,直到刺红,疼痛会有所减轻。牙痛除龋齿外,还有牙龈痛,手背侧拇指和食指根部的合谷穴是特效穴:还有手掌上的齿痛穴也很有效。这个穴位在中指和无名指根部,感情线之上。


粉刺


治疗方法:每天多洗几次脸,在反复刺激合谷穴,便可防止发生粉刺。每日坚持刺激合谷穴,直到相当严重的面部粉刺消退,方法是香烟灸,早晚灸7-15次,刺激胃肠等消化器官,可促进排泄体内混浊之物,有益于便秘引起的粉刺消除。


其中食指根部的第二二间穴,是最理想的穴位。若每日用香烟灸第二二间和合谷穴,每次5-10次。既能消除面部粉刺疙瘩,也可治疗便秘。此外,按摩神门,太陵和胃-脾-大肠区带,对治疗也有作用。


假性近视


假性近视是由于用眼过度,出现一时的视力降低


治疗方法:无名指第二关节的肝穴、手掌中央的劳宫穴、拇指与食指间的合谷穴、手背小指侧的腕骨穴、还有食指与小指第一关节的二明穴。同是二明穴,食指与内眼角相连,小指与眼外角相连。请认真揉这些穴位,一日一次,每次揉3-6分钟。


老花眼


治疗方法:养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效,养老穴位于手腕背部,小指侧。该穴除此作用外,对眼睛疲劳和充血也有治疗作用。对于养老穴应大书特书的一点在于无论年龄多高,它都有治疗效果。真可以说是养老之穴,是供给老人营养的穴位。


对眼疾有疗效的穴位中能与养老穴相提并论的还有小指根部手掌侧的老眼穴。该穴对四十多岁的人的老花眼治疗效果特别好。用手指认真按压养老穴、老眼穴、肝穴即可。如果早晚用香烟灸8-9次,效果更大。外出时可用头发卡子U型的底部或牙签的圆头按压,这样坚持下去,保持您眼睛明亮不花。


耳鸣


治疗方法:在手掌里侧,小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际是手太阳小肠经的后溪穴,该经循行路线与耳相通,针刺后溪穴对治疗耳鸣、耳聋有较好的疗效,以指代针点压,持之以恒也可起到治疗作用。在操作中,以食指置于后溪穴对侧,该位置相当于手少阳三焦经的液门、中渚穴,两穴都是治疗耳鸣、耳聋的验穴,点、按、握手法前后相应,简单易行。





 

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