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成功的秘诀都被写了下来，然而做到的人寥寥无几。可能这和方法有关，但更重要的是要有毅力和强大的内心。 How To Be Mentally Strong James Altucher 我小的时候常逃学，藏在我们家背后，等到我爸妈走了才出来，然后跑去和约翰纳什下棋。 不是那个得了诺贝尔奖却患有精神分裂症的约翰纳什。 而是他的儿子，小纳什，一个很厉害的棋手。 我们会在他家里下一整天棋（他爸妈也住那儿）。我会赶在我爸妈下班到家之前回去。 很不幸，小纳什也患有精神分裂症，我多少感觉到了。但我总是专注于棋局，不太在乎。那时也不知道他父亲是谁。 这是一个天才家庭。儿子是棋艺大师，爸爸是诺奖得主。也许他们的聪明才智也让他们精神上更强大。 也许不是那么一回儿事。 我和小约翰逐渐断了联系。我最后一次见到他应该是 1988 年。 在那之后我也遇见了很多非常聪明的人。由于我的工作还有运营的播客，我认识了那些世界上最聪明的，最成功的，还有最智慧的人。（译者注：答主James Altucher在iTunes上有两个播客节目——The James Altucher Show以及Ask Altucher） 也许他们精神上强大。也许不。 我们很多人，都非常擅于伪装自己，戴上一个和我们真实的自己完全不同的面具，保护那些宁死也不愿被人知晓的秘密。 但我可以告诉你这些人的共同点是什么，或许你就能告诉我是否这就是内心强大的人应有的品质，我很想知道你们的看法。 所有这些，普通人都可以做到。每个人都可以通过努力使自己的内心强大，进而改变世界。 似乎具备下列特质，就能拥有财富、健康、成功、人脉、和随之而来的自由。 这些是我的小窍门： 我给自己打分，每一项的满分是10，然后把它们相加，总分一般在0到100之间。 然后每一天我都尝试提升一分。 A）人脉 我所认识的内心强大，实现了大部分人生目标的人，都不可思议的维持着各种稳定的人际关系。 例如朋友，伴侣，合伙人，等等。我采访过的亿万富翁，知名电影导演，运动员，科学家，艺术家们，都认可这句话「最常接触的五个人决定了你是什么样的人」。 如果你逐步建立起了牢固的人际关系，意味着身边的人会支持你，亲自帮助你实现各种创意，而不是时不时打击你或者拖你的后腿。 B）诚实 这点无关宗教，有关数学。大脑只占人体的2%，却每天燃烧25%的卡路里。你吃的四分之一的东西都拿去喂你的脑子了。 你撒谎的时候，你这半边的大脑要处理一套谎言，那半边的大脑要处理另一套谎言。因此，要达到完美的精神状态，需要两倍的卡路里。这是不现实的。 所以，要内心强大，最好的方法就是诚实。这样，这样你身体里所有的能量都用来高效的推动你的大脑变得更强，而不是用来抵抗那些对你弱点的攻击。 C）多考虑别人，少想自己。 不管什么时候姑娘和我分手，似乎都不是我的问题。没事儿，这不过是句安慰我的话而已。 我觉得我应该感谢那些试图通过自责来安慰我的人们。 然而，真正内心强大的人总是关注着别人。他们为别人解决问题。 他们不会想着，“我怎么样才能赚钱呢？”。钱不过是几张破纸，其价值来源于虚拟的规范。 他们会想：“这个世界上，有什么问题是我可以解决的呢？” 举个例子，他们会想，医保简直一团糟。大家都知道，“预防胜过治疗”，我怎么才能开发一个帮助预防和诊断的产品呢？ 如果你是像伊丽莎白 霍尔姆斯一样的天才，你就会从斯坦福辍学，开一家叫做Theranos的公司，做这样的事。（译者注：Theranos，美国验血公司，主打疾病预防型验血） 这只是其中一个例子。 内心强大的人总是替他人解决一个又一个难题。在这个过程中，他自身的难题也会随之被解决了。 D）阅读 我已经为我的播客采访了不下一百五十个人。其中有一个问题，没有一个人在回答的时候会迟疑——你最近读了什么书？ 你知道为什么那些精神强大的人读书吗？我猜是这样—— 我们全都只有一次生命。但是如果你读书，你就可以在几天时间里了解另一个人的前世今生。 所以，如果你读了很多，你的小脑袋里就装了成千上万奇人的重要观点。你可以沉浸在他们的生活中。然后走出来，变成一个更强大的自己。 我问过”Freeway“瑞奇罗斯，史上最大毒品贩子，他在狱中读了什么书，改变了他的人生。（译者注：Freeway为绰号） 入狱前，他不识字，更不会写字。然后他就自学。他马上就回答了我：《人生的思考》《巴比伦最富有的人》，还有《思考致富》。 我问过蒂姆法瑞斯，《一周工作四小时》的作者，他说：《Radical Acceptance》《Essentialism》《卓有成效的管理者》（译者注：《Radical Acceptance》《Essentialism》暂无中文译本） 我采访的150个人全都马上给了回答。我毫不怀疑，如果下周我再问他们一样的问题，他们的答案肯定不同于这周。我还没见过哪个内心强大的人不是个如饥似渴的阅读者。 E）健康 你的大脑燃烧了这么多卡路里，你更需要个健康的体魄来应对生活中的其它方方面面。 卧病在床的时候，什么内心强大，创造力，执行力，改变世界，都是浮云。 当然我不是在批判那些卧病在床的人，有时候病来如山倒，谁也躲不过。 但几乎所有我遇到过的那些在商业和人生中取得了巨大成功的人，都知道锻炼身体的重要性。 我不是让你去举500磅的杠铃，只需要每天睡足八小时，合理饮食（很简单，少吃加工过的食物，多吃蔬菜，把你的15寸饭盘换成10寸），以及运动。 也不需要去跑马拉松，多走路就可以。 我们远古的祖先每天狩猎觅食，在长途跋涉和攀岩走壁中得到锻炼，所以他们足够健康，能当我们的祖先。我每天都感激他们成全了我们的存在，为此我遵循他们的模式，锻炼。 F）好奇心 如果你在和某人聊天，他说了些很有意思、你却不懂的东西，你会打断他，问他说的是什么吗？ 我一般不会。所以之后怎么样了呢？我到死都不会懂他说的是什么意思。 有时我害怕问问题，因为我不想显得蠢，或者我不想惹别人烦，或者我觉得不好意思。 学习新事物的唯一方式就是保持好奇心并且多问问题。找到那些能激发你的好奇心的人，他们将会成为你的良师。 然后问他们问题。 问一个问题，让你越感觉自己蠢，那你就越需要问这个问题。 如果你不好意思去问一个问题，那就问两个。 每一个内心强大的人都有一个共同点：那些他们铭记在心、改变了他们人生的事情，都是他们抛出问题所收获的答案。 如果他们从来没问那些问题，他们的人生永远都不会改变。 G）学习，表达，重复 我们都以为我们是在学校里学习。我们上课，一个很棒的教授给我们讲课，然后下课了，我们都应该比上课前更聪明。 但是科学告诉我们，下课四十五分钟后，大学生已经忘记了上课内容的80%。第二天，他们已经忘光了。 如何记忆呢？——首先你要去听。如果你听到让你感兴趣的事，把它们记在笔记里。（带个笔记本。我一般带个便笺本，因为比较便宜。） 然后一小时之内，和别人聊聊这事儿。第二天，再和别人聊聊这事儿。第三天，同样。 现在，你很可能学到了。因为你在大脑里用这些金子般的信息建立起了全方面的连接。所谓学习，就是这样产生的。内心强大的人学习如何学习。 H）创意肌肉 人们常说，“创意一文钱一打”。错的。创意是“一文钱三个”。 大胆去试吧！为了下一个周年纪念日，想出十个点子来给你爱人个惊喜。想出前三个不难，但之后就越来越难。等到第七个的时候，我就会不停地数，看看有没有十个了。 创意就像肌肉一样，需要锻炼。 如果你被单车撞了，不得不在床上躺两周来恢复。等康复下床的时候，你会发现自己的腿部肌肉萎缩太严重，必须要做复健才能再走路。 创意肌肉也一样，必须要每天锻炼，不然就萎缩了。 如何锻炼呢？选个主题，什么主题都行，然后每天想十个点子。每天。 不怕对你讲，我曾经破产，惶惶不可终日，甚至想要自杀。那时起我开始锻炼创意肌肉，之后每半年，我都会开始一段崭新的生活。这简直像魔法一样不可思议。 我把这些写下来，和别人分享。现在，每半年我都会收到人们的邮件，告诉我他们的生活是如何改变的。 我采访饶舌歌手Coolio的时候，他告诉我，他每天坚持写歌词，写了十七年才有了第一首热门歌，而仅仅一年之后，他就有了这个地球上最畅销的歌曲。 他跟我谈过那首歌的创作过程，他跟我讲了其中哪些元素来源于哪些音乐前辈，他把各种元素结合到一起，创作出了这首热门歌曲。 这就是“创意媾和”。如果你同时是这个方面的专家，又是那个方面的专家，那在这两者的交集学科上你就是最厉害的。 锻炼你的创意肌肉，不断学习，再加上“创意媾和”，你就会成为你目标领域的佼佼者。 如何执行这些创意呢？执行包含在创意肌肉的日常锻炼中。如果想要落实某个创意，那么第二天你锻炼创意的主题应该是，“接下来我要采取的十个措施”。 你接下来应该采取这些措施吗？我也不知道。内心强大的人一年可能要做一百个列表，但只需要执行其中一个就能改变这个世界。 有不好的创意也没关系。只有在自己的小宇宙中辛勤耕耘，你才可以找到能照亮整个世界的宝石。 I）多多尝试 内心强大的人给自己一张许可证。 为什么谷歌的小伙伴做出了世界上第八个搜索引擎，却认为他们的与众不同呢？为什么伊丽莎白 霍尔姆斯觉得她可以从这个国家最好的大学里辍学，来追求一个事业梦想呢？ 为什么亨利福特，在经历两次汽车公司的失败后，还开了第三个？为什么莱特兄弟觉得他们可以在开单车修理店的同时造飞机呢？那时候政府都砸了数千万在上面了。 他们每一个人，都允许自己去做那些从未有人做过的事。 他们每一个人都允许自己想出很多坏主意。 他们每一个人都允许自己以名誉冒险，允许自己要承受敌人不实之词的风险。 他们允许自己滑倒，允许自己爬起来拍拍身上的灰，然后再试一次。再一次。再一次。再一次。 他们允许自己去爱一个东西，爱得如此强烈，他们大脑中每一个神经元都被点亮，都齐心协力为他们梦想成真而奋斗。 如果你不允许自己去创造一个新世界，很可能没人会这么做了。 J) 活在当下 我对很多过去的事情感到遗憾。我失去所有钱的那一次，也许我本可以用那些钱让我爸更长寿一点。 也许我不该卖掉房子。也许生意上我应该更聪明一点。 每时每刻我都感到焦虑。我能演讲好吗？投资的这个项目会成功吗？希望如此，我真的不想再破产了。 但每当你遗憾过去，忧虑将来的时候，你都在穿越。 穿越似乎很激动人心，但事实却并非如此。你大可以穿越一辈子，然后突然你死了，蓦然回首，你从没有活在当下过，然而唯一真实只有当下而已。 不管什么时候，只要这些内心强大的人发现自己在穿越，他们就后退一步。他们问，“我，今时今刻，能做什么来帮助他人呢？”，而不是把时间浪费在遗憾过去和忧虑未来上。 担心和后悔从来都无法解决未来的问题，只会抽干你今天的能量。 然而活在当下，你能解决你此时此刻的问题。 内心强大的人解决问题，爱，对世界充满好奇，保持身心健康，有“创意媾和”，对别人诚实，让这个世界变得更美好。 我希望每一天我都可以在每一个层次上提高一点。如果哪天我在街上碰见你，也许可以互相给个眼神，告诉我——我们是一个阵营的斗士。 |
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