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在迎面骨的内侧由下向上，用拇指按，看有没有特别酸痛、胀痛、刺痛，可能是糖尿病的反应。 疼痛并非是一个固定的点，而是位于小腿内侧中间三分之一这一段上，根据病情的轻重会上下发生变化。 但是对女性来说，小腿内侧中间三分之一这一段还对应着腹部，例假痛经时，这个部位也会疼痛。所以，这个部位的疼痛除了糖尿病以外，会考虑一些代谢紊乱的疾病，例如高血脂、高血压等。女性的话，往往预示子宫、盆腔部位的一些疼痛、肌瘤、炎症。 中医理解中，小腿内侧中间三分之一这一段跟我们腹部有关，对应胃、肠、盆腔。这些部位最容易出现邪气——“痰”，痰是人体可以代谢掉的东西，但是没有把它代谢出去。而一些过度的堆积的能量聚集起来，时间长了以后，变成阻塞身体经脉通畅，导致身体疾病的一种有形之邪。 痰湿的表现为以下几点： 在膝关节的内下方，找到骨头消失的部位，从这个地方到内踝尖最高的骨头。这一段可3等分，取中间这一段。这一段的上下分别有两个穴位，上面的叫地机，下面的叫漏谷。 在局部滴几滴油，用瓷勺从上到下刮10-15次，这个部位就会出莎，莎消掉之后继续刮。两腿可以交换的刮。刮的同时可以感受到结节的位置。之后用瓷勺的柄，点住穴位，来回弹拨。力道的话，只要自己能够忍受就行。
上文所说的下肢这段，其实就是足太阴脾经在小腿部位的经脉。中段对应消化吸收功能，为痰湿。如果更加严重，就会变成痰瘀，疼痛表现在下段。
三阴交是肝脾肾三条经脉交汇的穴位，位于足内踝上3寸，即从内踝尖加上手掌四指并拢的宽度。‘
这个穴位对于女性来讲，对应下腹，是子宫的区域。但是对于糖尿病患者，是痰瘀的情况。如果糖尿病患者，还没出现并发症，但是发现痛点从上往下移动，可检测自己糖化血红蛋白，这个值可以清晰地反应两个月左右的血糖控制的基本情况。 如果确定已经是糖尿病并发症早期表现的患者，可以用比较圆滑的捣蒜杵。会出现刺痛，这个按摩可以每天做，且不限次数，一次按摩不少于5分钟。女性可以在月经之前的一周，每天都用这个方法按摩。
还有一个化痰的穴位。首先找到足三里，往下数四指，为下巨虚。这是一个胃经的穴位，可帮助通胃。
下肢的上段疼痛说明脾虚，表现为以下几点。
脾主运化，脾虚就是运化弱了，要去运动，去调动自己的脾。对于有糖尿病家族史的人，需注意上段的疼痛有可能是糖尿病前期。
得病是从痰湿→痰瘀→血瘀的过程。健脾化湿最重要的穴位是阴陵泉。翘起小腿，沿着胫骨边缘，从下向上找，靠近膝关节骨头有一个拐弯的位置的内下方就是阴陵泉。
用纱布包着热水烫过的石头，点住阴陵泉按摩。通过热的刺激使得脾气生发，更好的发挥转运功能。石头的温度只需用手能够承受把石头从水里拿出来即可，按摩后石头变凉，可再换一块温热的石头继续按摩。
小腿内侧由下向上推，当发现有疼痛点时，可以在疼痛点处揉一揉。每次至少推10次。这个方法可以使得我们的痰湿、痰瘀、血瘀都得到一定的缓解。
碎米酱香鸡丁的做法： 1、鸡肉打成十字花刀，不要打的太深。鸡肉切丁。
2、胡萝卜切丁。 3、在碗中放蛋清、淀粉、少许清水。清水的量是鸡丁的四分之一。放入鸡丁搅黏即可。 4、锅中放油，放入胡萝卜炒至半熟，放青豆、鸡丁。炒熟后盛出。 5、锅中放少许油、和等量的香油，放入黄酱和干黄酱。加水稀释后，再加入姜汁。快收干的时候放葱姜，再加入炒好的鸡丁，放老抽上色。炒匀后盛出即可。
6、把杏仁拍碎，撒在鸡丁上即可。
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