与去世的父亲进行非暴力沟通
想像父亲坐在对面，表情慈祥平静地看着我：孩子，我知道你有很多话想对我说，我也很想知道你现在过得好不好！
我：冷笑，你真的会在意我过得好不好？
父亲：看来，在你的印象中，我很少真的关心你，是吧。
我：哈！关心？！你不虐待我，侮辱我，我就谢天谢地了！我还敢奢望你的关心！
父亲：回想起我们过去在一起生活的经历，你现在仍然感到痛苦和愤怒，是吧。你能说说，我到底曾经做了些什么，说了些什么，让你的心中至今还感到难过吗？
我：我到现在都记得，在我五岁的时候，你一边在厨房里生火，一边考我加减法，只要答错了，就大声地骂我，吼我，吓得我张口结舌，话都不敢说。我到现在都记得，上小学时，你因为我丢了橡皮，铅笔刀之类的东西，就抓着我的头发，把我的头朝箱子上，墙上撞！我到现在都记得，我领同学一起回家写作业，你因为我回来晚了，就当着我同学的面，满院子追着踢我！我到现在都记得，你只要和母亲吵架，我晚上都不敢放心睡觉，因为半夜熟睡时，都会有拳头岀其不意地砸下来！我现在都记得，你坐在饭桌旁台灯下，阴着脸一杯杯地喝酒，然后不知道什么时候，就把缩在角落的我，揪出来，像打沙包一样地发泄你对他人的愤怒和不满！我常常在北方寒冷的秋夜里，被你打出家门，又冷又饿地在街道上俳佪，多少次，我在深夜里隔着栅栏，望着家里黑漆漆的窗户，盼望着能有一盏灯亮起来！但每一次，我只能无望地离开，裹几张报纸，找个避风的地方捱一晚。你会真的在意我过得好不好？！鬼才相信！
父亲：你说的这些事确实发生过，虽然有些我都记不起来了，但当我现在听到这些事给你的心理造成如此深的伤痕，我真的感到心里很痛！从你出生的那一刻，我就期望着把你培养成最出色的孩子，让其他孩子的父母都羡慕我。我人生中第一次当父亲，那时的我真的以为严厉的教育才能让孩子上进和出色。我是大学毕业，我认为我的儿子，一定比同令的孩子聪明许多，当我后来发现你跟别的孩子一样平庸，我是如此地失望，我以为只有通过打骂，让你加倍的努力，才能让你将来有更好的社会地位和生活！我真的没想到，打骂会把你的性格塑造得自卑和怯弱。那真的不是我的初衷。你愿意相信我刚才说的吗？
我：我姑且相信你在学习上是为了我好，那么，你拿我当发泄不满，练习拳脚的沙包，也是为了我好！？你把我赶出家门，一夜夜在外面流浪，差点加入流浪少年团伙也是为了我好！？你为什么如此残忍冷漠地对待我？！在别人家，不要说对待自已的孩子，就是对待家里的狗，都比你对我好得多！
父亲浑身颤抖着，双眼泪如雨下！他眼光中充满了悔恨和怜惜地看着我。儿子，没错，这些行为确实是我曾经做过的，看到这些事让几十年后的你仍然如此痛苦，已经没有语言能形容我心中的痛楚了。我恳求你相信，虽然我确实伤害过你，但做为一个父亲，我从来未曾希望我的孩子在痛苦，自卑，颓废，胆怯，消极，抑郁的情绪中生活。我连一个这样的念头也未曾有过。
我：那你为什么要那样做？
父亲：因为那时的我没有别的办法，你现在学了心理学，你应该能想到，我那时已经不是一个心理和人格上的健康的人。我认为我的人生彻底失败！我认为社会对我不公平！单位的领导和同事都跟我过不去，我跟单位的人打架，跟邻居打架，跟你母亲的所有亲戚打架，最后把你母亲和弟弟也打跑了！我已经没有办法去工作了，我觉得周围的所有人都在针对我，陷害我。也没有人再愿意接近我，跟我来往了！我感到我的人生是如此失败，如此的痛苦和无望。我除了用抽烟喝酒麻醉自已真的没有别的办法，而我的痛苦，除了发泄在你身上，我也再找不到其它的对象。后来你长大了，能还击了，我唯一发泄痛苦的途径没有了，所以我只能选择吞安眠药自杀了！
我：是的，现在我能想起，每次你伤害我时，你都处在极度的痛苦和无望中，你需要有人理解你，关心你，体谅你，疏导你的情绪，但所有的人都躲开了你，没有地方可以躲的只有我。而且，现在我也能回忆起，在你情绪好的时候，你是一个多么慈爱的父亲。你曾经趴在地上让我当马踦，你曾经让我抱着你的胳膊睡觉，直到我睡着了，才敢把胳膊抽出来。你从小就教我背诵古典诗词，陪我一起听优美的音乐，你在培养我的阅读习惯买各种书刊读物方面，从来没有吝惜过钱。而且我还记得，当你自杀后在急救室里洗胃的时候，我望着墙上的时钟，看着秒针一点一点的移动，在心里向你祈求和呼喊，爸爸！不要死！不要剩下我一个人！我愿意相信，你是因为听到了我的呼喊，舍不得我，不放心我，还要用你的工资供我上学，才又活了过来。直到看着我毕业工作后，才放心地离开。爸爸，现在我相信你不是真的想伤害我，当我们被痛苦和愤怒的情绪控制时，又不懂得合理的化解方法，只有伤害自己和别人两种选择，我也曾被同样的情绪驱使着伤害了你和奶奶！而且我也曾经通过打弟弟来发泄我的痛苦，但在我的内心里也从未曾希望你们过得痛苦而只愿你们幸福和快乐。爸爸，现在我相信你是真的在意我，关心我，你不是一个好父亲，但你真的已经尽力了！我只是有时希望，你要是个人格心理健康的父亲该多好。
父亲：看到你能休谅和理解我，我真的感到轻松和欣慰。虽然现在我无法陪在你身边，再为你做些什么，但我还是想听你告诉我，在你心目中理想的父亲，该怎么做？
我：我希望你能无条件地接纳我，无论我有多笨，多蠢，多无能，多丑陋，表现的多差劲，多么自私，多么顽劣，犯了多少过错，多么懒惰，多么堕落，多么没出息，多么卑鄙下流，多么荒唐无耻，就算我罪大恶极，十恶不赧，你都不会放弃我，永远相信我，给我机会，想方设法帮助我改过！只要我有一点优点，一点进步，一点付出，一点努力，一点善心，一点智慧，你都会关注它，培养它，赞扬它，想方设法帮助我扩大它。我希望你无条件地把你所有的所有知识，美德，财富，技能，智慧，学问，经验，都给予我，即便我有时不需要，接受不了，你也耐心地给我保留着。我希望你给我无条件的尊重，信任，和自由，充许我自已去探索和犯错，充许我自已成长和领悟，只在我迷惑无助时才帮助我，指引我。如果我身处极大的痛苦，恐惧，危险，绝望的境地时，只要我需要你，我呼唤你，你都会不计一切代价地守护我，拯救我。如果我冷了，饿了，疲倦了，你会在漫漫黑夜里为我点一盏灯，用你的怀抱温暖我，用你最上好的饮食饱足我，让我在你身边感受到究竟的休息和安乐！这样完美的父亲，我只知道一个，那就是一切众生的慈父——阿弥陀佛！爸爸，我把我这些年念的佛经，佛号，和咒语都回向给你，还有奶奶，希望你们往生净士，在阿弥弥陀那里获得究竟的安乐！也愿普天下所有父母子女，都能感受到无条件的接纳，给予，信任，慈爱！我希望看到这篇文章的人，不要觉得我在宣传什么，教导什么，指引什么。NVC的创始人，马歇尔博士说，把自己内在的，真实的，所思所想，感受需要，活生生地袒露出来，那就是对他人的最珍贵的礼物！我希望你能收到我的礼物，也愿意接受你给予的礼物！
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