秋季皮肤病高发，怎么区分痱子、湿疹、疱疹？

肌肤的状态与季节和气候有着紧密的联系，秋冬季节更是皮肤病的高发季节。如何在秋冬季节远离可怕的肌肤疾病，在雾霾频频袭来的环境压力和工作、生活的压力之下，你想要对抗皮肤病的绝招了吗？

体内湿气太重，就导致湿疹发作。秋天虽然天气比较干燥，易让人出现秋燥的现象，但由于饮食和生活习惯还是会让体内湿气加重，反而诱发湿疹症状。

下面这四种方法可祛湿：

适当的进行午睡

过度的劳累会损伤我们的元气，容易造成我们的气血不足。如果我们的身体出现气血不足的状况，就会家中我们身体的水湿内停，因此睡个午觉可让身体更加轻盈。

少吃咸的食物帮助肾排水

肾部排水排湿，人体摄入的盐分主要是通过肾脏来排出体外的，当食盐太多，或者是肾脏发生病变的时候，就不能够及时的将身体内太多的湿气排出，就很容易产生水肿的现象。

刮痧祛湿

刮痧可以扩张到我们的毛细血管，增加汗腺的分泌，促进血液的循环，经常刮痧，可以调整我们体内的经气，接触疲劳，还可以祛湿，还能增加我们身体的免疫力。

食疗祛湿

我们可以选择多吃一些健脾利尿的食物，来排除我们体内的湿气。比如苋菜和扁豆、冬瓜、薏仁、红豆等，苋菜的梗性凉味甘，而且含有丰富的容易被我们人体所吸收的钙质，也有解读清热、通利小便、补血止血的功效。

二、由于湿疹病理复杂，西医目前尚无有效的治疗方法，因此我们需要从源头遏制，可从四个方面来进行预防：

1.避免自身不良的情绪反应。

不良的情绪反应，也是诱发湿疹的一大因素，因此，在日常生活中，大家应该保持情绪开朗，遇到不顺心的事，要学会正确面对，适时释放情绪，缓解压力等。

2.避免各种外界刺激。

如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如碱性强的肥皂、洗衣粉、洗涤精等。

3.避免可能的致敏原和刺激性食物。

室内要保持清洁，防止尘螨滋生，容易引起过敏；用温水洗澡，不宜用过热的水，否则会刺激皮肤，降低皮肤的适应季节变化的能力；合理饮食，减少摄入容易引起过敏鱼虾等海鲜和羊肉等食物。

4.可通过食疗法进行预防。

可通过饮食调理，增强自身的抵抗力、免疫力。

三、如何区分痱子、湿疹、疱疹？

• 痱子

初起时为针尖大小红色斑疹，接着出现成群红色小丘疹或小水疱，有瘙痒或烧灼感.常成批发生，在天气转凉后数天内就会很快消退。皮损好发颈、胸。背,腹、肘窝。小儿头面部、臀部。消退后有轻度脱屑。多见于夏天。

• 湿疹

发作部位主要为四肢，常常对称性发作，婴儿则多发生于头面部。湿疹的主要症状是皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，可有剧烈的瘙痒，搔破后局部渗液、糜烂，也可感染化脓，常可反复发作。

• 疱疹

是病毒所致的皮肤病，好侵犯于皮肤粘膜交界处，表现为局限性簇集性小疱，带状疱疹则是由疱疹病毒引起的，沿一侧周围神经带状分布的密集性小水疱及神经痛，局部淋巴肿大为主要特征的急性病毒性皮肤病。