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中医认为，脾具有运化水谷精微的功效，而胃可以受盛化物，脾与胃互为表里，也就是说，我们吃的食物，只有经过脾胃的消化吸收，才能变成营养被人体所 吸收利用，这些营养滋润我们的五脏六腑，如果一个人脾胃不好，就是吸收消化能力不好，那么吃再好再有营养也吸收不了，所以说脾胃是后天之本，我们要想身体 健康，必须先把脾胃调理好。 思伤脾，压力大、情绪饮食不规律都会影响到脾胃功能，但是现代人生活节奏快，吃饭速度快，很多时候都拿泡面来对付，或者忙起来根本没有时间吃放，晚上可能还要应酬、喝酒，这使得现代人脾胃方面的疾病更加复杂糟糕。加上现在家里都有冰箱空调，吹着凉风，吃着冷饮，很容易伤害脾胃，引发脾胃病。 具体来说，现代人脾胃方面的疾病在临床表现上大致可分为三类，每一类都有对应的方子。
1脘腹胀满 主要以胃胀、胃痛、腹胀，排便不通畅等胃肠道症状为主，多见于老年人，要么一段时间便秘得厉害，要么一段时间大便不成形。往往还伴有显著的口苦症状，且睡眠很差，容易早醒，有些女性会出现月经不调。 这类人群不纯粹是脾虚的问题，还与肝胆有关，属于肝郁脾虚。因此核心用药选择小柴胡汤(柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣)。 平时适合吃酸味的水果和醋，以柔肝潜阳;配合微苦、微甜的食物，健脾和胃;适当多摄入一些肉类和蛋类，可以补益气血，改善虚证。 2排便失调 便秘和拉肚子交替有的人经常是便秘和拉肚子交替，表现为排便失调。这类人普遍畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠多梦、盗汗、形体消瘦，女性大多有痛经的问题，中医认为属于中气亏虚、阴阳两虚。 治疗上多用建中类药物来补益脾胃，如肉桂温阳，芍药滋阴，起到阴阳同补的效果。核心用药选择黄芪建中汤(黄芪、大枣、白芍、桂枝、生姜、甘草、饴糖)。 甘甜的食物有补益，健脾之效，中气亏虚的人平时适合吃一些甜味食物，其中蜂蜜是补益气血的佳品;配合微辣、微酸的食物可平补阴阳。 3呃逆嗳气 胃胀、干呕，伴有拉肚子等情况慢性胃炎的人时有胃胀、干呕，还伴有拉肚子、睡眠欠佳等情况，前者属于胃热的表现，后者是脾寒的表现，中医称之为胃热脾寒证，也叫“上热下寒”。 治疗上以半夏泻心汤(半夏、黄芩、干姜、人参、黄连、大枣、炙甘草)为基础，医生会根据患者具体情况进行加减。 苦味食物有清热泻火的功效，这类人群平时应当多吃一些菠菜、苦荞麦、茶叶等苦味食物，以清热和胃;搭配葱、姜等微辣、微甜的食物可温阳健脾;还应多吃含纤维较多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行气除胀。 结语：一旦患上脾胃病，没有几个月的调养是好不了的，养护脾胃重在日常规律饮食，做到“三定”——定质、定量和定时。因为不按时进餐会打破消化液正常的分泌规律，长此以往十分损伤脾胃，给一些恶性疾病埋下隐患。特别容易胃酸的人要减少酸性食物的摄入，容易胃胀的则要少吃甜食、红薯、豆制品等产气食物。 |
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