醫課二十八——高血壓

醫課

二十八——高血壓

很多人說自己有高血壓遺傳基因，因為自己的父親母親或者爺爺奶奶是高血壓，所以自己得了高血壓是順理成章的事情。這種觀點是錯誤的，遺傳只是個因，有因不見得有果。給你一顆種子，不見得就能開花結果。這還取決於緣，就是後天提供的土壤、水分、肥料、溫度、濕度等。所以即便我們有高血壓的遺傳基因，如果後天能調養自己的起居、飲食、情緒等方面，不給發病、作病創造條件，我們這輩子也不一定得高血壓。

預防高血壓，我們要關注高血壓早期幾個症狀。

首先是頭痛，這種疼痛是沉悶的、悶重的，部位一般都在後腦勺，發作時還伴有惡心、想吐。偶爾出現這種頭痛，可能是受寒、著涼了；長期、反復發作，就要測測自己的血壓。

還有一個症狀就是眩暈。眩是眼前發黑，暈是指旋轉，就像坐在車、船中，也會出現惡心、嘔吐的感覺。很多人腳下像踩了棉花一樣，發飄，頭重腳輕。有的人在起床或者是下蹲站起時症狀加重，持續時間還比較長。有些人還會感覺自覺的心跳，中醫管它叫心悸。正常人的心都在跳，但是你感覺不到，只有不正常的情況下，才會感覺到心跳，有時候會出現心律失常、早搏甚至是間歇或停跳。還有人的表現是氣短，就是在心悸發作的時候，會覺得憋氣，喘不上氣兒。另外一些人長期熬夜，導致睡眠困難；有些人早醒、睡不踏實，老做噩夢、驚醒。特別值得注意的是“呼吸睡眠暫停綜合征”的人，他在睡夢中憋氣，出現呼吸暫停和心跳驟停，這時候他的血壓都是非常高。長期打呼嚕的人，最終會出現高血壓，或者說出現高血壓以後，會加重他的打鼾。還有高血壓患者會覺得手指、足趾末端或皮膚有麻木感，或者有螞蟻走的感覺，手指捏東西不太靈活，做一些精細的動作也不太靈便，有的人還會覺得半身麻木、口齒不清，出現走路的異常。

所以，早期發現高血壓很重要，要監測。一旦已經被確診患有高血壓，我們建議急則治標，通過服用降壓藥先控制血壓。西醫的專科大夫，會根據你的具體情況給予藥物治療。很多人害怕會終身服藥，所以就吃吃停停，這樣反而會加重病情。因為血壓忽高忽低會加重心臟和血管的負擔，產生危險。我推薦的方法是先服降壓藥，然後通過中醫治療慢慢達到降低血壓的目的。

中醫認為，人出現高血壓和人發高燒的道理是一樣的，是身體的一種自我保護，是本能的反應。所以血壓升高有它的道理。道理在哪呢？就像我們往高樓上供水一樣，如果你的輸水管道通暢，一般的壓力就能輕鬆把水送到頂層，而如果管道壁中間出現了壅滯或者堵塞，輸送的水濃度變大，變黏稠，這時候就要提高壓力才能把水送到頂層。所以出現高血壓的時候，一味地降壓並不是治療的根本，當你把管道清理通了，把輸送的液體黏稠度給它降低了，當人能輕鬆地把血送上去的時候，壓力自己就下來了。

中醫認為高血壓病人大多存在著痰濁和瘀血的問題。所謂痰濁就是指身體水液代謝不好，血液黏稠度高，平常總是痰聲轆轆，痰總是堵塞在自己的呼吸道、消化道，甚至散佈在細胞中間。中醫把這種體質稱為痰飲體質，用化痰的方法稀釋它。這時候從血管裡面往細胞間輸送和滲透受到的阻力就會變小，人的血壓就會降低。另外，很多高血壓病人會有瘀血，就是在動脈、靜脈或毛細血管裡面出現血流不暢，身體局部會出現冷、硬、悶、痛，當我們用活血化瘀藥提高了血液的循環能力，人的血壓也會逐漸降下來。

對於已經患有高血壓的朋友，飲食和生活習慣上有什麼需要注意呢？

第一、不要吃得太鹹。中醫認為鹹能入血，能夠助心火，這樣會人為地升高血壓，不利於我們降血壓的治療。

第二、要少吃辛辣，辛能夠升壓，能夠擴散，能夠升陽氣，所以高血壓病人要少吃辛辣。我看到一些高血壓病人還在喝白酒，喝得量還很大。他們的藉口是，喝酒以後血壓反而會降下來。事實也的確如此，喝酒能暫時擴張血管，使血容量相對減少，導致血壓暫時下降。但是遠期效果會加速血管硬化，到時血壓惡性上升不能恢復。這就像反復拉扯一個猴皮筋，早晚會使它失去彈性。白酒的特點就是先陽後陰，剛剛喝白酒，感覺全身發熱，過了一會兒就會發涼。所以喝白酒先降壓后升壓就是飲鴆止渴。

第三、高血壓病人屬於我們中醫講的“陽有餘而陰不足”，所以高血壓病人一定要記住早睡覺。哪怕睡不著，也應該早點躺下，這樣借助於自然的力量去平衡自己的血壓。我看到很多中青年人，瘋狂熬夜打遊戲，最終導致自己血壓升高。如果已經患有高血壓還不改正壞習慣，就是有再好的藥物和醫生也不管用。

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