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塑造坚毅的10个好办法,美国最热热点的最新解读| 育儿经

2015-09-16  长沙7喜

不知道“爸爸真棒”的老读者们,是否还记得我们在去年7月时发布的原创文章《美国近期最热热点:如何给孩子塑造“坚毅”》(直接点击蓝色标题美国近期最热热点:如何给孩子塑造“坚毅”阅读)


我们很娇傲能在微信平台上最先把这个教育热点分享给大家,也很高兴这一年多来,“坚毅”这个话题也引起了越来越广泛的关注。今天我们将再次与您分享10个最新的、行之有效的培养孩子坚毅个性的好方法,希望能够给您带来启发。


本文部分资料选自《华盛顿邮报》Judy Holland的文章、宾夕法尼亚大学的 Angela Lee Duckworth教授的TED演讲等内容。


———————— * ————————


反思


把坚毅弄丢了之后

20世纪80年代起,美国父母和教育学家们——


为了让孩子更努力,曾发起了轰轰烈烈的“自尊心培养运动”,不停的赞美和表扬孩子,阔气地给每个参加比赛的人颁发奖杯;


为了保护孩子的学习热情,老师们甚至还允许学生把难一些的考卷带回家去完成;


为了让孩子跌倒时不会被摔疼,街区公园游乐场的铺地材料都换成了碎木屑;


结果却事与愿违,因为在成长过程中受到了过度保护,孩子们变得更加软弱、行动缓慢;遇到困难时,变得特别容易崩溃;做事越来越不愿意坚持到底。


换句话说,孩子们是丢失掉了“坚毅”。



坚毅


把人生当成一场马拉松



“坚毅”,是指人们在追求长期目标时展现出来的热情和坚持。“坚毅”决定了一个人是否能在艰苦的奋斗之后到达终点,是要“把生命当成一场马拉松,而不是短跑。”


以宾夕法尼亚大学的 Angela Lee Duckworth教授为代表的专家们认为“坚毅才是孩子未来获得成功和幸福的关键因素”——因为成功需要持久的耐力,要坚持的不仅仅是一个星期,一个月,而是要坚持很多年。


一个坏消息是,“坚毅”往往与“天赋”没有关系,有时候它们甚至是“负相关”的。如果一个人具备天赋,但不能把自己的天赋和努力工作、保持热情结合在一起,那么他的天赋也会变得没有什么价值。


一个好消息则是“坚毅”是完全可以被“培养”的,你只需要了解坚毅的人都有哪些特质,并把这些特质教授给孩子们。



10个


培养坚毅精神的好方法



1

一起聊聊


给孩子做一个坚毅测试(具体测试见文章最后),还可以一起观看Angela Duckworth的TED演讲视频。一起谈论下什么是坚毅,鼓励孩子树立培养坚毅的决心。


Angela Duckworth在2013年的TED演讲视频


2

分享案例


分享拥有坚毅精神的人们的案例,比如美国很多老师会给孩子们分享John Foppe的视频(注:视频在美国亚马逊可购买),John Foppe相当于咱们中国的张海迪,他天生没有双臂,凭借双脚,完成了一个又一个“不可能的任务”:成为大学的荣誉学生、自己开车、当上了心理学家。


这样的案例会让孩子知道“生命本身就不容易,好运气往往只是幻觉”。


3

多多“冒险”


培养坚毅,最重要的是让孩子找到“激情的源泉”——哪些目标能够激励他,点亮他?所以,不妨多让孩子置身于充满新鲜事物的世界中,这能不断的保持他们的好奇和活力。(直接点击蓝色标题美国权威杂志封面专题:冒险可能让孩子更安全 | 他山石进行相关阅读)


4

成长型心态


培养孩子坚毅的最好方法是帮助他们建立“成长型心态”。“成长型心态”是一种信念——即孩子相信自己的能力可以通过不断努力而提升。


当他们明白了自己的大脑在应对挑战的过程中能够不断成长,他们在失败的时候就更会愿意坚持下去;当孩子亲历了通过专注做事和付出努力来取得进步,他们就会主动努力培养自己的坚毅性格。 (直接点击蓝色标题国际前沿:如何训练孩子具备“胜者”的思维模式 | 他山石进行相关阅读


5

表扬其努力


想要培养出有坚毅性格的孩子,在表扬他们的时候,就不能夸奖他们的聪明和出色,而是要对他们付出的努力表示赞赏,这可以帮助他们在遇到困难和感到痛苦时坚持到底。(直接点击蓝色标题重述表扬:五个案例教你如何正确的表扬孩子进行相关阅读


6

值得经历的困难


加州大学洛杉矶分校的教授们发现——在很多案例中,任务的难度越高,完成任务的人就会表现就越好。他们试图判断出哪些等级的困难是“合适的、理想的”,即能够帮助我们提升表现的、“值得经历的”困难。


而一旦孩子了解了这种“值得经历的困难”,在遇到困难的时候就不会轻易放弃,更加斗志昂扬。


7

营造环境


没有人为完成了一个简单任务而手舞足蹈地庆祝,我们为冠军和赢家鼓掌,是因为知道他们所付出的巨大努力。


作为家长来说,不要错误地让孩子认为简单的事情才是迷人的、有趣的。而应该为他们营造培育坚毅个性的环境,比如鼓励他们参加各种体育运动和室外活动,在学习上对孩子们严格要求。


8

来点鸡汤


当情况越来越艰难,难到孩子想放弃的时候,就换个思路。可以找一些短句、座右铭等“心灵鸡汤”,以激励起他们坚持到底的勇气。


9

给多时间


家长要知道和培养任何美好的品质和技能一样,培养坚毅也需要花费很多时间。


2010年美国一项调查显示——在1961年,美国大学生每周课外学习的时间有24个小时;1981年,这个数字跌到了20小时;到了2003年,每周课外学习时间仅剩14个小时了。


如果我们不努力学习,不努力工作,那么很明显,我们学到的东西也会少得多。


10

坚持与放弃


不是所有的事情都值得坚持,不是任何时候你都需要保持坚毅。有些时候,学会放弃或者换个方向努力,也许能够更加丰富你的人生。孩子们需要了解到——在哪些情况下他们应该坚持,什么时候可以放弃。




在这条“马拉松”的路上,我们还需要给孩子的生命中注入乐观和幽默;


需要用自己的行动向他们示范,要始终盯着长远的目标,暂时的跌倒或者失败不算什么;


最后,不要怕失败,虽然眼看着孩子经受失败对父母来说有点折磨人,可是要记住,失败是培养坚毅的必经之路。



12道题测试你的坚毅指数


可以和孩子一起做的关于“坚毅”的小测试


1、为了完成很重要的一个挑战,我曾经战胜过挫折

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


2、新主意新项目有时候会让我从以前的项目上分心

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


3、我的兴趣每年都在变化

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


4、逆境不会让我感到沮丧

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


5、我曾经为一个主意或者项目着迷,但短时间以后,我就会对它们失去兴趣

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


6、我是努力工作的人

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


7、我时常给自己设定一个目标,但是不久之后我又会去追逐新的目标

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


8、集中注意力在某些项目,并且花上超过好几个月的时间去完成它们,对我来说有困难

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


9、我会把自己动手做的事情统统做完

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


10、我完成过需要努力好几年才能达成的目标

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


11、我每过几个月就会对新的追求产生兴趣

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


12、我很勤奋

A、非常像我

B、大部分像我

C、有些像我

D、不是很像我

E、完全不像我


评分

1、第1、4、6、9、10和12题

A、非常像我 =5分

B、大部分像我 =4分

C、有些像我 =3分

D、不是很像我 =2分

E 、完全不像我 =1分


2、第2、3、5、7、8和11题

A、非常像我 =1分

B、大部分像我 =2分

C、有些像我 =3分

D、不是很像我 =4分

E、完全不像我 =5分


将所有题目的分数相加,并把结果除以12。

测试结果最高得分为5分(说明你非常有毅力),最低分为1分(一点毅力也没有)

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