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没办法跟“女汉纸”一样，每天跑步，各种流汗健身，那我们就做一个安静的软妹子吧。
今天小伽就来教大家怎么轻松变身大长腿性感软妹！
首先，“准软妹”也以食为先，利用饮食消除虚胖很重要！
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少吃湿热的食物，像芒果、海鲜等，这些食物不但容易引起过敏，而且也容易引起体内水分滞留。任何的肌肤问题都可加薇信：ppk078帮你解决肌肤问题~
多吃利于消除水肿的食物，像冬瓜、紫菜、红豆等。然后，睡觉前一小时少喝水这样的生活习惯也很重要呀。
whatever，只知道食补，不考虑去运动也是万万不行的
but要做软妹嘛，you know，怎么能在健身房做那种挥汗如雨的运动呢？安静的瑜伽拉伸运动，软软的妹子刚刚好！
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平时看电视或者看书、玩手机的时候，
踢踢腿来，伸伸手，
无论想要多纤细柔软都可以是可以有的啦 ~
（当然千万不要是下面酱紫！）
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咳咳~
下面小伽牌软妹速成课程就正式开课啦！
妹子们，铺好你们的瑜伽垫，
腿腿和手手 快快跟小伽动起来！
每个动作拉伸30秒。
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