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常跷二郎腿,竟然可以治病了?!

 养生杂志 2020-10-10


博观而约取,厚积而薄发。

—— 苏轼(北宋)



常跷二郎腿,巧治老寒腿:慢慢伸直膝关节,再慢慢屈曲膝关节,如此反复屈伸,每天3次,每次屈伸50下,坚持练习。

——朱晓平《很老很老的老偏方,女人烦恼一扫光》

说到二郎腿,各位估计一下想到的就是它的危害,容易容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,还会压迫脊椎神经,引起下背痛。这里突然说起它的“好处”,都惊呆了吧?这再次充分证明了事物是具有两面性的,哈哈!

当然,治老寒腿,也不是乱硗,要按照朱老师的建议,慢慢来……

另外,我们再来说说老寒腿以及其他的治疗保健方法。老寒腿并非因为有个“老”字,就是老年人的专利,年轻人也越来越多发了,而且这病在年轻人那里还得不到重视。所以,都看看吧!

“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病),只因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重,且患者多以中老年人为主,因而俗称“老寒腿”。“老寒腿”是关节发生退变性变化的一种,随着年龄增长,会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。到后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛。“老寒腿”相当于西医之 “骨性关节炎”,是老年人群的常见病。采用老寒腿偏方治疗,有较好效果。

敷洗偏方

2斤粗盐炒至烫手,倒入缝好的毛巾袋内封好口,敷在病痛的关节部位直至冷却,对老寒腿有一定的治疗作用。

花椒一大把,生姜二两剁成末,老陈醋二两,食盐适量。把花椒、姜末放入水中烧开后,再煮20~25分钟,加水量以泡脚时能没过或适当高于脚背一些为准。把醋、盐放入泡脚的盆中,然后倒入煮好的混合开水。用蒸汽腾脚心,等水不烫了再泡脚,同时用热毛巾热敷小腿及关节部位。洗完之后不要倒掉,再用一次,再用时可适当放点醋和盐。每天两次。千万注意不要烫伤。

运动疗法

不倒翁伸筋法:抱膝仰卧起坐。仰卧位,将膝部弯曲提起,双手抱在胸前,前俯后仰10次为1组,每天练3组。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟练后越摆劲越大。

练“飞燕”:俯卧在床垫上,慢慢抬起头部,尽量后仰,双腿并拢,双脚向后上抬起,形似飞燕。老人可先完成头部动作,再抬腿,逐步达到101组,每天3组。

伸懒腰:仰卧在床上,尽可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右侧弯活动,犹如伸懒腰,反复10次,每天3遍。

转呼啦圈:双腿稍分开,站立,双手在头后交叉,身体如同旋转一个呼啦圈,左右扭转,使腰部肌肉、肌腱、关节得到伸展和牵拉。熟练后20个为1组,每天3组。

折返走:找一块平整僻静处,向前走100步,再退回来,根据自己的体力状况决定反复次数。每天坚持走15分钟。

中药治疗偏方

配方:刘寄奴50克,威灵仙30克,伸筋草30克,透骨草30克,鸡血藤30克,鹿角胶30克,怀牛膝30克,木瓜 20克,五力口皮20克。

制法:将诸药捣碎,装入细纱布袋中扎紧口,放人大玻璃容器内,倒人50,-60度优质白酒3000毫升,密闭浸泡15 天左右,即可饮用。

用法:每日早晚服用,每次15,-25毫升。可临睡前取本药酒适量,按摩病变关节,至局部发热感为度,每日1次。


(编辑整理:辛林)


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