如何才能安安静静地放屁？
2011年，非洲国家马拉维的司法部长声称，根据《空气污染法》拟将公共场合放屁判定为违法行为，一时群情激愤。随后该部长迫于舆论压力收回言论。诚然，屁是一种难登大雅之堂的气体，处处受人排挤,也被医学界忽视了很多年。
屁是什么
我们吃饭喝水咽唾沫时或多或少都吞下去一些空气，食物在消化过程中经历各种复杂的化学反应生成气体；未消化的食物残渣被肠道细菌发酵分解也会产生气体。这些气体从肛门里排出去，就变成了屁。
说到屁，大家都不自觉地捂住了口鼻。其实屁的成分中超过 99%
的部分是氧气、二氧化碳、氢气等无色无味的气体。而让屁臭名昭著的元凶是只占不到 1%
的甲基吲哚、氨气、挥发性短链脂肪酸和硫化物。其中，硫化物来源于肉禽蛋类、动物内脏、干酪、洋葱等食物。因此，“吃的肉越多，放的屁越臭”这话不无道理。
屁能通过打嗝排出去吗
打嗝是因为横膈肌受刺激收缩，挤压胃壁，胃里积聚的大量气体顺着食管从嘴里冒了出来。而一旦气体进入了肠道，就很难上行。肠道永不停歇地做着近端收缩、远端放松的动作，形成一个不断前进的波动，把内容物推向肛门，这是一股难以抗拒的力量。所以，一般是不会出现屁从嘴里放出来这种尴尬事儿的。
有的屁响
有的屁不响
屁响主要是屁通过肛门时造成肛门括约肌振动产生的。对于肥胖的人来说，挤在一起的两块肉瓣也会在屁通过的时候振动发声。屁的流速越快，括约肌越放松，屁股上两瓣肉贴得越紧，屁声就愈发响亮。
控制屁响方法有三：
一是少吃产气食物。包括豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。
二是调整姿势，让屁股成撅起状态，两边自然分开，可以为屁敞开一条通道。
三是肛门括约肌松弛的时候容易振动发声，只要在放屁的时候保持括约肌紧张就可以大幅减小屁响。
放屁对全身都有好处
屁和大小便一样，归属于人体的排泄物。排泄物的存在价值就是排泄，留在体内有害无益。
大量气体堆积在肠道中会影响肠道的收缩功能，让人感觉腹胀、胸闷。吲哚、氨气、硫化氢等这些臭气会慢慢被肠黏膜吸收入血，引起精神萎靡、消化不良、头晕目眩等不适。
所以说，“有屁不放，憋出内伤”。为了自己的身体着想，请一定要找个没人的地方认真放屁。
季灵艳
原文详见《家庭保健报》2015年9月17日第14版“休闲时光”
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