养生“九不过”，句句有天机！

 人生九不过，句句有天机
 

【导读】现在人的生活越来越富足，夏天热不着，冬天冷不着，出门以车代步，食则营养丰富……其实大家都知道有时候太安逸的生活也会有损健康。下面给大家介绍一下中医“九不过”养生长寿之道，相信会对你的健康有所帮助。

 

1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，

过暖容易感冒过冷容易受寒。

2、食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，

饭前要喝汤，不吸烟不喝酒。

3、住不过宽

要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，

那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过快

身体健康允许，尽量以步代车。

如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。

要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

6、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，

所以即使退休在家，也应勤于动脑，

散步聊天、写字作画、下棋看戏等，

心情由此舒畅，益于延年增寿。

7、喜不过望

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。

古人范进中举后发疯，即为过喜所致。
 

8、怒不可暴

有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。

怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，

要有涵养，要乐观处世。

9、名不过求

名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭，

平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，

无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。