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新手母乳妈妈难免会遇到这样那样的困惑和焦虑——下奶晚吗？奶水够吗？为什么吮吸会让我疼痛……放轻松，每个问题都有解答，每个新妈妈都能获得帮助。 在医院里就开始多让宝宝吮吸
现在的医院都提倡母乳喂养，医生会定时查房，要求新妈妈多抱孩子来吸。一开始奶水不多是正常的，有些新妈妈会急着要求给加奶粉。其实，新生儿不需要吃那么多，那一点点初乳足够了。还有一些新妈妈，尤其是剖宫产的妈妈，觉得自己还没恢复，不能给孩子喂奶。其实，保证母乳喂养顺利进行的最佳方法就是，一出生就让孩子吮吸。所以，我们建议，新妈妈在医院里时，就要开始早喂、多喂，帮助开奶。
从孕期开始做乳房按摩
从孕期开始多按摩乳房，以后母乳喂养时，有利于早开奶、乳腺不容易堵。方法很简单，用牛角梳从腋下往乳头方向疏通；或者用刮痧板、木梳子也行。
月嫂的开奶偏方：冰糖炖橘子
刚生完宝宝，我的母乳下得慢,急得我都上火了。幸好我家的月嫂经验丰富，她让我每天早上喝一杯橙汁，下午再给我做一个冰糖炖橘子，这是她多年总结的下奶偏方。橘子，可以增加高密度蛋白质的含量，对下奶有帮助。到了第三天，我的奶水就充足了。
不要急着喝下奶汤
我照顾过好几个胀奶的新妈妈，都是刚生完就忙着喝各种汤，结果乳管还没有通，奶就下来了，乳房胀得像个石头疙瘩，宝宝也吸不出来，只能找按摩师揉奶，很受罪。其实，刚生完，母乳没有下来是正常的，先让宝宝吸，奶管通了，奶水自然就多了，之后再慢慢喝鱼汤、排骨汤。
频繁用吸奶器反而导致胀奶
怀孕时就听说，刚开始喂奶最怕胀奶、乳腺堵塞，所以，我一感觉奶胀了，就赶紧用吸奶器吸，没想到反而得了乳腺炎。去医院咨询医生才知道，是因为越吸，产量越多，而“供大于求”，宝宝一次吸不完，反而容易导致乳腺问题。多亲喂，慢慢地乳房分泌会跟上宝宝的需求节奏。
● 第一步，先湿热敷，促进循环。用50~60℃的温水浸湿毛巾，敷在乳房肿块或硬结处，保持3~5分钟。反复几次。● 第二步，按摩乳房。洗净双手，一只手C字形托住乳房，另一只手的大鱼际或小鱼际放在乳房有硬结的地方，顺时钟或逆时钟按摩，直至硬结变软或消失。● 第三步，让宝宝吸吮排空乳汁。宝宝是最好的吸奶器，所以妈妈排空乳汁，最好、最直接的办法是让宝宝频繁有效地吸吮。● 第四步，暂停喝汤。乳腺管刚刚疏通，应该暂停大量喝汤，等母乳喂养顺利之后，再酌情喝汤。
除非妈妈极度营养不良，否则不用担心母乳质量
你根本不必担心的一个问题就是你的母乳质量，你的奶中所含的营养成分绝对能够满足你的宝宝的需要，除非你自己患有极度营养不良，那时你的奶才可能出现“质量”问题。人类幼儿的生存是如此的重要，大自然已经做好特殊安排，确保你的奶的质量。比如，你在孕期所增加的脂肪，就是为了宝宝出生后给你的母乳添燃料。
母乳的营养成分由宝宝决定
母乳按照成分分为三个阶段：初乳（孕中期和产后早期）、过渡乳（妈妈娩出胎盘后的30-40小时）、成熟乳（产后第九天以后的乳汁）。无论是哪种，乳汁都是有营养而且适合宝宝的。妈妈的乳汁是根据宝宝的需要，给宝宝量身定做的。夏天的时候，妈妈的乳汁看起来“更稀”，给宝宝提供更多水分。冬天的时候，妈妈乳汁里的脂肪含量会略有增加，给宝宝提供更多热量。妈妈需要做的就是：按需哺乳，频繁哺乳，让宝宝自己来决定到底吃多少，到底吃什么。妈妈分泌的乳汁，就是最适合自己宝宝的完美食物。
皲裂、胀奶，乳头疼痛试试硅胶胸部护罩
这是我们同事推荐的一款好东西，新安怡ISIS超舒柔硅胶胸部护罩。无论是皲裂、胀奶，乳头一旦碰到衣服就会钻心的疼，这时就可以用胸部护罩来保护，给乳头空间和时间来康复。如果出现溢奶还能收集乳汁呢，避免尴尬，真的很实用。
乳头疼痛试试半躺式
刚开始喂奶，每次宝宝吮吸都非常疼，一个当了妈妈的朋友建议我，尝试用半躺的哺乳姿势。据说，这种哺乳姿势哺乳，天然的重力会使宝宝张大嘴，能含住大部分乳晕及乳头，吮吸就不会那么疼了。我试了一下，非常奏效。只是躺着哺乳，如果是在晚上，妈妈要注意不要睡着了压着宝宝，发生意外。
正确的衔乳姿势
宝宝的头需要稍微后仰、张大嘴、嘴唇外翻，含住乳头及大部分的乳晕、下颌紧贴着乳房。因为乳汁是依靠宝宝下颌挤压乳晕而泌出的，而不是靠负压吸吮乳头把乳汁吸出来的。很多新妈妈喂奶时担心乳房堵住宝宝的鼻子，于是用手指压着乳房上方，长时间这样做，会引起乳腺堵塞。事实上，当宝宝仰头吃母乳的时候，鼻孔朝上，不会堵住鼻子，妈妈不必担心。
乳头保护霜早用早好
多数妈妈都知道，乳头皲裂后使用乳头保护霜促进伤口恢复。在我护理的妈妈中，生完宝宝哺乳之前就开始用，甚至在孕后期就可以用，发生乳头皲裂的几率会大大降低。我是在第一次哺乳前就开始用的，而且每次哺乳后都会抹一点，乳头能得到更好保护和滋润。很幸运，我没有出现乳头皲裂的情况。
出现乳头皲裂，大部分原因是哺喂姿势不正确。妈妈过度在乳头上使用肥皂或酒精之类的刺激物，也可能导致这种情况发生。宝宝将乳头咬破，也可造成乳头皲裂。如果乳头有受伤、破皮时，应该这样喂奶：● 哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始，以减轻对另一侧乳房的吸吮力。一定注意等宝宝张大嘴时，让宝宝含住乳头及大部分乳晕。正确的含乳姿势，能降低宝宝施加在伤口上的压力，防止乳房疼痛。● 每次哺乳后挤出一点母乳涂抹在乳头皲裂处，母乳所含有的成分具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合与修复。哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，有利于空气流通和皮损的愈合。● 如果乳头疼痛厉害，暂时停止哺乳，用吸奶器或用手法排出乳汁，用小杯或小匙喂养宝宝。
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