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秋季保护好这处一年不生病（3） 那么哪些人群不适合秋冻 阳虚体质 阳虚最常见的表现就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手脚冰凉，还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足，不可能体内有很多的淤热，多穿些衣服反倒有益于固护阳气。 有呼吸系统疾病的 这类人群本身呼吸道的防御功能就比较差，在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。像哮喘病人，对气温、湿度的变化极为敏感，机体抵抗力差，容易因上呼吸道感染诱发哮喘。 有心脑血管疾病的 中医说血得温则行，得寒则凝。人体要抵抗低温，必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量，这就会导致血管紧张，血压升高，脉搏加快，势必加重心脏的负担，使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。 有冻疮的 冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。由于人的手、脚、耳廓末梢血管血流缓慢，静脉血回流不畅，加上有的人血管先天狭窄，所以在寒冷环境下，很容易患冻疮，且冻疮在寒冷的季节难以愈合，因此必须提前采取措施。 糖尿病人 寒冷时机体内很多激素水平会升高，这些激素也能对抗胰岛素，使血糖升高，加重病情。另外，长期或间断的高血糖，很容易使患者的抵抗力下降，如果盲目秋冻就很容易感冒。而如果糖友感冒了，就很容易影响到血糖的稳定，甚至可能诱发急性并发症。 秋季保暖 关键部位保暖  首先大家要知道我们的身体什么部位可以露，什么部位不能露。当然，最好都能保暖起来。在秋季的时候，我们就要开始着重注意我们的脚和腿了。人冷先冷腿，所以大家要记得你的脚和膝盖是不能着凉的。女孩子的腿和小肚子都要保暖，男生的腰部背部要尤其注意。 如何选择鞋袜 在我们选择裙子来穿的时候，一定要穿上连裤袜子，稍微紧致的袜子，让我们的腿部腹部可以保暖，也可以好看。鞋子一定不要穿凉鞋了，秋季的高跟鞋现在可以穿鱼嘴的，可是不要穿露脚后跟的鞋子。冬季可以选择靴子，一个好的靴子是可以保证你的脚部的保暖和美观的，而且脚暖和了，你的腿部就会比较暖和，腿长的MM也可以选择过膝的靴子可以保护我们的膝盖。 如何选择上衣 冷的时候我们可以选择一个薄一些的保暖内衣，然后搭一个厚些的外套。或者选择一个薄的针织毛衣。色彩鲜艳而款式简单不要很繁琐。在室内和见朋友的时候，褪去外套，里面就很好看了，在外面的时候，有外套来保暖。针织的毛衣，就比较保暖适合秋季单穿，甜美又好看，再冷的时候，就给毛衣里加个衬衫也好看。 美丽与保暖可以并存 俗话说穿的少不如穿的巧，很多人一味的追求穿少，最后反而冻的生病了，而有的MM穿的厚厚的，可是看起来还是很可爱，所以好看不一定要穿的少，暖和最重要。皮草和羽绒服只要穿的好了，也是很时尚美丽的。选择适合自己的款式和颜色，会让你成为冬季里亮丽的风景线。 衣服可以选择御寒好的材质。说到御寒好，很多人会想到皮衣和风衣。对的，有时候在南方城市里，皮衣是比别的外套要好用的，薄薄的皮衣不透风，可是棉质的外套和衣服会被南方的潮湿而浸透，皮衣缺不会，对于不喜欢臃肿和厚实的美女可以选择防风或者皮衣材质的衣服来达到美观又保暖的效果。 如何美丽不冻人 在我们穿的薄的时候，可是有的部位又必须要呵护怎么办呢?这就用上了很多的搭配的东西。比如到小腿的袜子，或者护袖，或者手套，围巾，帽子，耳套等。这些小东西可以帮助你即使穿的衣服少，可是层次感和色彩都有了，好看，也不冷。但是选择这些东西的时候一定要选择适合自己，颜色好，最重要的是要保暖。 结语：秋季是一个很容易生病的季节，保护好我们自己的身体，尤其是像肚脐这样脆弱的部位，稍不注意可能就会感冒，保护好这些关键部位，一年都不容易生病，很多人习惯秋冻，但是秋季若是冻感冒生病了，将来的一年可能都不舒服，那样就得不偿失了，身体健康更重要 |
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