养生豆浆果蔬汁大全

养生豆浆果蔬汁大全

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《养生豆浆果蔬汁大全》从营养健康的角度为读者精心配制了上百种美味又健康的豆浆和果蔬汁的健康食谱，所需食材简单易寻，制作方法易学易会，让你学会用常见的食材调配出丰富的饮食，并让你吃得更健康更营养。

书名 养生豆浆果蔬汁大全 类型 烹饪美食与酒 出版日期 2013年3月1日 语种 简体中文 ISBN 9787511331946

作者 文娟 出版社 中国华侨出版社 页数 333页 开本 16 品牌 中智博文

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1内容简介

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《养生豆浆果蔬汁大全》主要讲述的是：豆浆在中国历史上源远流长，它是一种老少皆宜的营养和保健食品，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等营养物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，在欧美享有“植物奶”的美誉。

2图书目录

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上篇养生豆浆
认识豆浆的养生功效
豆浆的营养成分及功效
优质豆浆的关键指数及鉴别
饮用豆浆的注意事项
豆浆的养生保健功效
经典原味豆浆
红豆豆浆
青豆豆浆
豌豆豆浆
黄豆豆浆
黑豆豆浆
绿豆豆浆
保健豆浆
健脾胃
小米红豆浆
板栗豆浆
香草豆浆
清口龙井豆浆
高粱红枣豆浆
开胃五谷酸奶豆浆
助消化高粱豆浆
薄荷大米二豆浆
红绿二豆浆
百合莲子二豆饮
消食山楂糙米浆
补气
小米绿豆浆
黄豆黄芪大米豆浆
人参红豆紫米豆浆
黄豆红枣糯米豆浆
解暑
清凉冰豆浆
绿桑百合浆
三豆消暑浆
绿豆薏米浆
绿豆红枣豆浆
润肤美容
养颜燕麦核桃豆浆
红枣养颜豆浆
红枣米润豆浆
山药薏米豆浆
润肺
黑豆银耳浆
莲子花生豆浆
绿红豆百合豆浆
杏仁大米豆浆
补肺大米豆浆
甘润莲香豆浆
乌发
二黑豆浆
乌发黑芝麻豆浆
芝麻花生黑豆浆
芝麻蜂蜜豆浆
蜂蜜核桃豆浆
祛湿
薏米红绿豆浆
玉米小米豆浆
荞麦薏米豆浆
山药薏米豆浆
紫薯南瓜豆浆
提神健脑
黑红绿豆浆
杏仁榛子豆浆
麦米豆浆
五谷豆浆
杏仁豆浆
五豆豆浆
核桃豆浆
黑芝麻花生豆浆
红枣绿豆豆浆
保肝
栗子燕麦豆浆
芝麻黑米豆浆
五豆红枣浆
去火
蒲公英小米绿豆浆
绿豆百合菊花豆浆
大米百合荸荠豆浆
口果柠豆浆
香草黑豆米浆
明目
山药枸杞豆浆
花生豆浆
活血化淤
葡萄干酸豆浆
山楂大米豆浆
玫瑰花油菜黑豆浆
慈菇桃子小米绿豆浆
大米莲藕豆浆
抗衰老
小麦核桃红枣豆浆
干果豆浆
牛奶开心果豆浆
护肾
豌豆小米豆浆
黑米豆浆
松花黑米豆浆
核桃大米豆浆
补肾黑芝麻豆浆
牛奶花生豆浆
冰糖白果豆浆
抗辐射
黄绿豆茶豆浆
花粉木瓜薏米绿豆浆
绿豆海带无花果豆浆
一排毒瘦身
燕麦糙米豆浆
绿豆红薯豆浆
山楂红豆浆
解毒胡萝卜豆浆
海带豆浆
香蕉草莓豆浆
防癌抗癌
果仁豆浆
红薯山药麦豆浆
核桃黑芝麻豆浆
糙米豆浆
草莓豆浆
增强免疫
糙米花生浆
薏米百合豆浆
温补杏仁豆浆
高钙豆浆
风味杏仁豆浆
补虚饴糖豆浆
五色滋补豆浆
八宝豆浆
菊花雪梨黄豆浆
黄金米豆浆
养心
莲枣红豆浆
红枣枸杞豆浆
花生百合莲子浆
宁心百合红豆浆
百合莲子绿豆浆
黑豆糯米豆浆
小米红枣豆浆
竹叶米豆浆
食疗豆浆
降血压
黑豆青豆薏米豆浆
荷叶小米黑豆豆浆
黄豆桑叶黑米豆浆
降血糖
薏米荞麦红豆浆
玉米豆浆
黑豆玉米须燕麦豆浆
高粱小米豆浆
荞麦枸杞豆浆
小米豆浆
燕麦小米豆浆
降血脂
荞麦大米豆浆
清肝生菜豆浆
荷桂茶豆浆
荞麦豆浆
养麦山楂豆浆
柠檬薏米豆浆
百合红豆大米豆浆
改善睡眠
糯米百合藕豆浆
榛子豆浆
小米百合葡萄干豆浆
安眠桂圆豆浆
清香莴苣绿豆浆
枸杞百合豆浆
红豆小米豆浆
预防脂肪肝
燕麦米豆浆
南瓜豆浆
山楂银耳豆浆
防止骨质疏松
牛奶芝麻豆浆
板栗小米豆浆
缓解湿疹
绿豆苦瓜豆浆
薏米红枣豆浆
白萝卜豆浆
抗过敏
红枣大麦豆浆
黑芝麻黑枣豆浆
木耳黑豆浆
木耳黑米豆浆
改善便秘
黑米南瓜豆浆
红薯芝麻豆浆
西芹豆浆
燕麦豆浆
改善贫血
枸杞黑芝麻豆浆
红枣花生豆浆
红豆桂圆豆浆
麦仁豆浆
红枣豆浆
桂圆红枣豆浆
不同人群宜喝豆浆
孕妇
香蕉豆浆
米香豆浆
糯米豆浆
百合银耳黑豆浆
小米豌豆豆浆
玉米银耳枸杞豆浆
燕麦苹果豆浆
产妇
红豆红枣豆浆
腰果小米豆浆
红薯山药豆浆
薏米豆浆
红薯豆浆
解腻马蹄黑豆汁
山药豆浆
枸杞豆浆
婴幼儿
燕麦芝麻豆浆
巧克力豆浆
核桃燕麦豆浆
滋养杞米豆浆
胡萝卜豆浆
老年人
降压南瓜二豆浆
红枣二豆浆
黄豆黄芪大米豆浆
豌豆绿豆大米豆浆
燕麦枸杞山药豆浆
绿豆黑豆浆
百合莲子银耳浆
养生干果豆浆
更年期
燕麦红枣豆浆
桂圆糯米豆浆
……
下篇 营养果蔬汁

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