入秋痰凝，按摩化解

揉膻中：膻中位于在前正中线上，两乳头连线的中点，被称为＂气之海＂，历来为主治气病所范畴。揉膻中穴具有通达经络，理气化痰之功效。
操作方法：指揉或是掌揉作用于膻中穴，其中顺时针方向旋转揉动为?法，逆时针方向为泻法，根据具体病情选择。手法不宜过重。
按揉足三里：足三里位于外膝眼直下三寸，胫骨前嵴外一横指处。中医称其为＂万金油＂穴，历代医家都很重视，它不仅可治疗下肢的痿、痹、痛等证，据现代研究，针灸或按揉足三里穴，还能提高机体免疫功能，提高抗病能力。
操作方法：指按与指揉结合作用于足三里穴，至有热感为度。