内容摘要:
说到歌唱技巧,首先要谈到歌唱呼吸,在歌唱时,呼吸是很关键的,它是歌唱的基础,但现实歌唱中到底怎样吸气、呼气,很多歌者的体验是不同的,歌唱界没有固定统一的呼吸模式,这让初学的人不知所措,我们大多用的是胸腹式联合呼吸法,但对这种呼吸法的体会,众歌者也各有不同,对此问题,本文力图通过阐述胸腹式联合呼吸法的呼吸技巧让歌者感受合适的歌唱呼吸体验。
关键词:
呼吸法 呼吸技巧 呼吸位置
歌唱呼吸不仅与自然呼吸有所区别,在人类不同历史时期的不同唱法艺术体系之间,依然存在着相应的区别.因为作为歌唱重要控制技术的歌唱呼吸技术的形成,总难免与声乐艺术发展的时代,国家,民族,地区,语言,音乐,艺术,文化等诸多因素发生种种联系,并因此促成了歌唱方法风格流派的某些特征差异.而歌唱呼吸方法的演进,恰好经历了一个由浅至深,自局部到整体的演变历程.迄今为止,在人类歌唱艺术史上,曾一度风行流传的歌唱呼吸方法,大体可分为锁骨式呼吸,胸式呼吸,腹式呼吸和胸腹式联合呼吸等四种.
一、歌唱呼吸的基本类型
(一)锁骨式呼吸(clavicular breathing)
锁骨式呼吸又为肩式呼吸,是一种主要依靠肩和上胸部起伏运动控制肺部活动的呼吸方式.锁骨式呼吸的吸气依赖肩和锁骨部位的上抬和胸部的挺起运动,增加肺内的空间,形成肺内负压,使气息流入;呼气时则肩、锁下沉,压迫肺脏,致使肺内压力增加,气息外涌,同时声门闭合迫使声带振动发声.这种呼吸法的身体呼吸运动被局限于上胸部位,因而控制能力相对较弱,是一种“疲惫式”呼吸,这种呼吸法现已经弃置不用了.
(二)胸式呼吸(costal breathing)
胸式呼吸又为肋式呼吸,是一种依靠胸廓周围径扩张,收缩运动控制肺部运动的呼吸方式.胸式呼吸的收缩,扩张运动由肋间肌引起.其中,肋间内肌控制肋骨下移,肋间外肌控制肋骨上抬,二者的交替运动促进了胸腔体积的变化,导致呼吸转换.胸式呼吸的缺陷在于它排除了吸气肌群在呼气发声过程中与呼气肌群的对抗力量,难以取得歌唱所必需的呼,吸肌群的张力平衡.这种呼吸方法虽强于锁骨式呼吸,但却因同样限制了膈肌运动,造成与锁骨式呼吸相似的嗓音发声缺陷,因而在20世纪逐渐被人们放弃.
(三)胸腹式联合呼吸(rib and abdominal breathing)
胸腹式联合呼吸又为胸腹联合式呼吸,横隔膜式呼吸(亦有人讲起等同为腹式呼吸,但应区别于纯腹式呼吸),是一种主要依赖胸部肌肉,腹部肌肉和横膈膜相互协调,配合运动的独特呼吸控制方式.这种呼吸法主要借助膈肌和腹肌的交替收缩,扩张运动,通过横膈膜收缩变平,使胸廓向下扩张进而吸入气息,同时迫使腹腔脏器向下挤压,推出腹壁使之外凸,呼气时则腹肌内收,脏器上提,膈肌复位,使气息呼出.其中呼气过程中强调呼气肌与吸气肌的对抗,以维持力量平衡和稳定嗓音,另一种观点认为,在呼气过程中应通过腹肌向内,向上的收缩迫使游离肋骨肌向两侧扩张,进而达到扩大胸腔,寻求呼,吸肌群协调平衡,稳定嗓音的目的.还有一种观点则更为强调吸气肌群在呼气运动中的向外,向下的扩张支持作用,主张吸气运动中尽可能维持腰,腹部的向下,向外扩张状态,努力减缓因吐气发声造成腹部上提移位运动,形成类似咳嗽,打喷嚏,呻吟,啼哭等呼气发声状态.这三种方法表现为呼气深度和平衡对抗力量的具体差别,其关键在于主导呼吸机能的肌肉究竟是横膈膜还是腹肌.实际上,以生理学的观点,由于膈肌无神经末梢,因而没有感觉,更不受意识控制,因而归根结底还是呼,吸肌群相互协调,平衡,对抗的问题.胸腹式联合呼吸强调了吸气肌群的呼气参与,很好地解决了平衡呼气力度,稳定气息深度,解放上胸和颈部紧张力度的一系列作用,因而是现今使用最多的主流歌唱呼吸方法.
(四)腹式呼吸(abdominal breathing)
腹式呼吸又为肚式呼吸,是一种依靠软肋和小腹鼓起,收缩运动控制的呼吸方式.这种呼吸应当区别于前一种呼吸,而当今一些声乐大师竭力支持的腹式呼吸,实际上就是胸腹式联合呼吸的另一表述方式.真正的纯腹式呼吸是一种过分注重,强调膈肌和腹肌呼吸控制作用的呼吸技术.由于吸气过程和胸部塌陷,在一定程度上限制和影响了胸廓运动,往往延缓了呼吸交替的灵活性,致使发出的嗓音空虚,疲乏,沉闷,笨拙,故几乎从未在人类声乐史上成为主流歌唱呼吸法,现在更是几乎无人问津.
从上可以看出,在现代声乐学体系中,歌者普遍采用胸腹式联合呼吸法(rib and abdominal breathing)但吸气的步骤怎样进行却没有专著说明,比如用鼻腔先吸或用口腔先吸,吸到什么程度,都没有说明,并且说得比较抽象,让歌者无所适从,对这种呼吸法的理解也五花八门,笔者在追求歌唱真理的时候,发现一种可以很好诠释胸腹式联合呼吸法的呼吸步骤
二, 胸腹式联合呼吸法歌唱呼吸的步骤
胸腹式联合呼吸法,它要求的是在吸气过程中胸腔腹腔协调的配合,然而歌唱吸气的器官有口腔和鼻腔两个,用鼻腔吸气,气息可以直达腰腹,用口腔吸气,气息相对浅一些,到达胸腔位置,歌唱时,胸腔腹腔如何才能配合协调呢?这就要求歌者的呼吸器官协调,即口鼻协调,如何使口鼻在吸气中协调,就要有正确地呼吸步骤.
胸腹式联合呼吸法歌唱呼吸的步骤是这样的,先体验正常说话呼吸时的胸腔腹腔运动状态,我们平常说话呼吸时,胸腔是微挺得,歌者先用鼻吸气将胸腔自然抬高,腹腔(腰腹一带)有膨胀感,唱时在这个基础上收小腹即可,在唱的过程中,胸腔一直保持在说话吸气时自然抬高的位置上,相对稳定不能动,就是说在歌唱时胸腔只是一个共鸣腔体,它自然挺起,不参与运动.而腹腔腰腹部则是歌唱的动力,这样呼吸的好处是,歌唱过程中歌者不会感觉到胸紧憋,会让胸部肌肉,腹部肌肉和横膈膜相互配合、自然协调,能改善声乐初学者在用胸腹式联动呼吸过程中因为运用不当导致的胸憋腹胀的感觉,具体的步骤我们还可以参考中国声乐研究所所长钟振发在百度的视频.
上述对胸腹式联合呼吸法的歌唱呼吸的,这样歌唱的呼吸就明了得多了,既有理论基础,又有实践经验,对歌者非常可取,有了明确的呼吸步骤,它将胸腹式联动呼吸法更加形象化了,有了这种对胸腔,对腹腔的要求,就规范了我们歌唱时呼吸的模式.当然,也有用不同呼吸法把歌曲唱好的.这属于哲学范畴中矛盾的特殊性,这里指的是通常下的情况,还有要告诉歌者的是:歌唱方法的正确与否不是“绝对的”而是“相对的”,世界上没有哪一种歌唱方法是绝对正确的,这就要看所谓的方法适不适合自己了,适合自己的方法它就是好的,不适合自己的方法对自己而言,就是不好的.声乐这门科学是感性的,不是每个人的理解都是相同的,本文是笔者根据自己的体验所写,希望能对多数人有好处.
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